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脾气大是怎么回事?

我才30岁,最近一年来,总是爱发脾气,有时因为一点小事怎么也控制不了,发完有什么事没有了,还感到特别委屈总想哭,我是不是已经到更年期了呀!

好评回答

2018-03-26 06:25:54
当冰棍遇见火 |2018-03-26 06:25:54 911 509 评论
更年期?当然不会,呵呵。你结婚没有,生BB没有?
依我看,30岁年轻女性发脾气,与个人性格、以及外界压力关系很大,性格是内在因素,外界影响也不能忽视,例如,工作压力、人际关系,或遇到不称心如意的事儿。
当外界压力过大的时候,身体内部会自然产生一些应激激素,主要来源于肾上腺、甲状腺、甲状旁腺,应激激动素浓度过高,对身体不利,可引起精神紧张、血管收缩、心率加快。同时,大脑分泌的化学物质比例也失去平...

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更年期?当然不会,呵呵。你结婚没有,生BB没有?
依我看,30岁年轻女性发脾气,与个人性格、以及外界压力关系很大,性格是内在因素,外界影响也不能忽视,例如,工作压力、人际关系,或遇到不称心如意的事儿。
当外界压力过大的时候,身体内部会自然产生一些应激激素,主要来源于肾上腺、甲状腺、甲状旁腺,应激激动素浓度过高,对身体不利,可引起精神紧张、血管收缩、心率加快。同时,大脑分泌的化学物质比例也失去平衡,人就容易抑郁、急躁、激动。情绪欠佳,脾气急躁,会影响到卵巢的激素分泌与平衡,导致月经失调等表现。
要懂得控制情绪和脾气。适当运动,可增加脑部啡肽物质的分泌,这些化学物质能使人心情愉悦。
一般来说,结了婚、生过一个孩子以后,由于孕激素的作用,人体的内分泌得到一次整体的调节,神经--内分泌系统会比较稳定,焦虑情绪得到一定程度的缓解。
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其他答案(共6个回答)

    2019-01-24 18:00:52
  • 主要是属于情志,气郁化火导致。治疗应该疏肝理气降火,可以服用丹栀逍遥散加减,保持心情舒畅,建议心理科就诊。也考虑是过度劳累、紧张造成的表现,您可以口服龙胆泻肝丸进行调理,另外要保证足够的睡眠,不要过度紧张、劳累,要保持心情的舒畅。
    刘忘尘 | 2019-01-24 18:00:52 0 0 评论
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  • 2018-03-26 12:25:54
  • 还是很年轻的,你可以多喝点茶,来调节自己的情绪,当自己想要发怒的时候对自己说没什么没什么,小事小事,慢慢的你的心情会好转,如果你感觉还不行的话,建议你去爬山,到了山顶你可以大声的叫喊,来发泄自己的情绪。
    吕击浪 | 2018-03-26 12:25:54 896 515 评论
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  • 2018-03-26 09:25:54
  • 考虑你心理上有压抑或者不顺心,或者压力,发火是精神的出口,人总是要发泄和宣泄的。
    建议你多和好朋友谈谈心
    建立合理的宣泄方式
    内心变的和谐了
    没有矛盾和冲突了
    性情才能有所改变
    王去闲 | 2018-03-26 09:25:54 891 514 评论
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  • 2018-03-26 08:25:54
  •   可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉脾气大,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中...

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      可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉脾气大,需要调节心态。
    适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
    如何缓解和消除精神压力呢?
    缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。
      或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
      开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
       你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快! 。
    啷咯情歌 | 2018-03-26 08:25:54 907 511 评论
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  • 2018-03-26 05:25:54
  • 火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。
      
      意识控制   当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火...

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    火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。
      
      意识控制   当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。
      
      
    一个拥抱的距离_ | 2018-03-26 05:25:54 910 512 评论
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  • 2018-03-26 05:25:54
  • 可能有焦虑抑郁问题,建议来门诊检查一下 
    高贵不贵滴红玫瑰 | 2018-03-26 05:25:54 879 517 评论
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