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如何才能让一颗烦躁的心平静下来？

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心情烦躁，可能是对某些事情难以取舍、不好定夺。心情烦躁也会表现在生理上的某些变化，比如食不甘味、难以入眠等，所以说确实是很痛苦的事。出于自我保护的本能，人应该找到一些能缓解这些不适的方法，只是不同的人可能方法不太一样。可以把心头的事放一放，不去想它，去做一些容易做而且容易获得快乐的事情。比如收拾衣橱、做一顿可口的饭菜、看一场球赛、去逛街等。所有这些做法都只是暂时的缓解，真正获得内心世界的一份宁静与安详，就要好好修炼自己的心性。

罗***

2018-09-25 01:21:48

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