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34岁儿童最佳睡眠时间

对于高中生来说,10:30入睡是不是最佳的睡眠时间?


      		

好评回答

2018-03-26 10:37:02
梁刚毅 |2018-03-26 10:37:02 63 12 评论
推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助
           《睡眠时间过长过短均不好》  
  英国科学家的最新研究发现,人的睡眠时间过长或过短都不利于健康,最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。 

 据法新社报道,英国伦敦大学医学院专家简·费里斯对10308名年龄在35岁至55岁之间的人进行了调查。结果表明,对那些每日习惯睡6至8个小时的人来说,如果睡眠时 
间减少,其因患心血管疾病...

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推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助
           《睡眠时间过长过短均不好》  
  英国科学家的最新研究发现,人的睡眠时间过长或过短都不利于健康,最佳睡眠时间应控制在每日7至8小时之间。 
 据法新社报道,英国伦敦大学医学院专家简·费里斯对10308名年龄在35岁至55岁之间的人进行了调查。结果表明,对那些每日习惯睡6至8个小时的人来说,如果睡眠时 
间减少,其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加110%;而对那些每日习惯睡7至8个小时的被调查者来说,如果睡眠时间增加,他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加110%。 
 费里斯说,“我们的研究结果表明,每晚持续睡眠7到8个小时最有利于健康”,每日睡眠超过8小时,患病死亡的风险会增加。
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其他答案(共3个回答)

    2018-03-26 10:37:02
  • 早睡早起就是晚上10点到第二天6点,起床后神清气爽! 
    晚上11点至零晨1点是美容觉,这时候是最容易入睡,皮肤需要休息的最佳时刻! 
    正常人保证一天八小时睡眠就可以了!
    Cyril高峰 | 2018-03-26 10:37:02 43 17 评论
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  • 2018-03-26 10:37:02
  • 十一点可能会更适合些,我有亲身体验的
    配角是来衬托主角 | 2018-03-26 10:37:02 31 21 评论
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  • 2018-03-26 05:37:02
  • 高中生是在11点睡觉更合适。高中的学习比初中要难,知识量又多,如果加上中午午睡时间可以凑齐8小时睡眠。
    高中生做完作业后别光想睡觉,要在剩余时间回顾老师上课的内容来加深印象。
    月薪两万s | 2018-03-26 05:37:02 41 17 评论
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