长期便秘如何办？

我的便秘情况和你儿子的应该不一样吧，但我的方法可以让你儿子可以试试，对身体没有害处的。
1，每天吃蜂蜜
2，多吃蔬菜，尤其是那些吃了容易产生渣渣的蔬菜，那里面有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动和排便。多吃水果，尤其是香蕉，还有可以在吃完水果后立即喝水，也可以促进排便。
3，每天早晨起床后喝一杯冷开水，可以令你产生想便便的感觉。
4，每晚临睡前，在肚脐周围用手顺时针转圈按摩。
5，借助药物，排...

我的便秘情况和你儿子的应该不一样吧，但我的方法可以让你儿子可以试试，对身体没有害处的。
1，每天吃蜂蜜
2，多吃蔬菜，尤其是那些吃了容易产生渣渣的蔬菜，那里面有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动和排便。多吃水果，尤其是香蕉，还有可以在吃完水果后立即喝水，也可以促进排便。
3，每天早晨起床后喝一杯冷开水，可以令你产生想便便的感觉。
4，每晚临睡前，在肚脐周围用手顺时针转圈按摩。
5，借助药物，排毒养颜胶囊（不过这里面含大黄，并不是太好，我吃了三盒就不再吃了），后来我吃的是安利的纤维素，个人感觉比较好。（我不是卖安利的，实话实说）。
6，还可以每天起床后在地上蹲十分钟，可能也会有想便便的感觉。
7，最后这是我从书上看来的，个人没有尝试过，就是起床后喝一杯不放糖的黑咖啡，但我觉得那个比较伤胃，你还是不要给你儿子使用了。
最后，坚持，每天习惯性的去蹲蹲，时间长了也会有改善的。
另外，每天一次大便和每两天一次大便都是正常的，这是我去医院的时候医生告诉我的。
希望你儿子和我一样能早日摆脱烦恼。