爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
产科
睡不着么办

凌晨两三点醒后就睡不着怎么办呀?

 凌晨两三点醒后就睡不着怎么办呀?真想打晕自己的,怀孕8个月晚期就这样的,啥办好呀?

全部答案(共4个回答)

    2019-05-17 14:25:23
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心...

    查看全部>>

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    黄琼凌 | 2019-05-17 14:25:23 0 0 评论
    0/300
  • 2019-01-25 10:01:40
  • 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。        
    2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。        
    3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。        
    4.选择锻炼时间。下...

    查看全部>>

    1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。        
    2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。        
    3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。        
    4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。
    苦咖啡 | 2019-01-25 10:01:40 0 0 评论
    0/300
  • 2018-10-26 16:38:42
  • 好,很高兴接到你的问题。由于晚上睡眠质量不好感觉晚上睡晚还没睡一样,这种情况多是由于神经衰弱引起的,可以到神经内科去检查治疗,同时要多运动,调节情绪,不紧张焦虑。
    李怀君 | 2018-10-26 16:38:42 4 4 评论
    0/300
  • 2018-03-25 06:47:59
  • 我那时也是会这样的啊,你是可以在睡前喝点牛奶的啊,这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡,晚上睡觉要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想
    王绳直 | 2018-03-25 06:47:59 35 10 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 产科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 妇产科 产科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部