跑步太慢怎么提高？
我跑步特别慢，而且容易摔跤（跑快时），跑慢点就行，一跑快几步就累得不行了，但很慢的跑耐力就很强，老师说是身体不协调，可我跳绳很好，不过向健美操一类的学得比别人慢，考试要考50米，有什么提高速度的方法吗（适合我这种情况的）
加强运动的协调能力训练，不适合快跑，而是适合慢跑
呵呵 你体重要是太重 想跑快也没办法 先去减肥
首先将基本动作做好，高抬腿，后蹬腿，抛小腿等基本动作做得起码大概准确了，这样可以省很多的劲。如果动作不准确，每一步有一半力在做负工，就像被人在后面拉着跑，这种情况下要想跑得快，只有一个办法，放只大老虎在后面追着跑，那一定快。
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，还要使用 石块、树枝同野兽...详情>>
答：步频与你大腿的运动有着密切的关系. 首先你的大腿不够强壮,需要加强深蹲、半蹲的速度耐力训练. 其次在跑100米的时候,大腿要刻意地主动下压,而不要为了加快步频而...详情>>
