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总是有尿意?白天晚上都睡不着觉。

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总是有尿意?白天晚上都睡不着觉。

总是有尿意?白天晚上都睡不着觉。也去了几家医院,吃了许多药,可是都没有作用。刚小便站起来,用手按住小腹都又会有尿意,而且这种情况都大约四五年了,小便时既不痛,也无其它症状,敬请指点

陈佩青

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    2018-06-10 05:47:48
  •   很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。 
    原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
    原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
    治疗要以调养为主,药物为辅。
      具体方法:
    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
    二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
    四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
    五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
    六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
    七是找医生对症治疗相关疾病。
      
    用不了多久,你就会睡好的。
    祝你开心、喜乐!。

    liu伟05

    2018-06-10 05:47:48

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