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成人的睡眠时间是多少

高中生睡眠时间多少适宜?

高中生睡眠时间多少适宜?

全部答案(共2个回答)

    2019-01-10 16:44:58
  • 晚上最少8小时,最晚十一点半睡觉。
    wqertjkl | 2019-01-10 16:44:58 0 0 评论
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  • 2018-03-26 10:12:59
  • 一般睡眠保证在7-8个小时左右属于正常的,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等中医上原因有,肝郁化火,痰热内绕。阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚。建议只有辨证论治,对症治疗,才能彻底治愈。
    敷衍着我说伤痛很浅_ | 2018-03-26 10:12:59 53 10 评论
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