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如何使小孩长高

如何使小孩长高

小孩四周岁了,身高96,体重34,该怎么办

全部答案

  • 你好,身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。指导意见建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为10小时,即晚上8点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。

    你好,身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。指导意见建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为10小时,即晚上8点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。收起

    孙冰林

    2018-07-28 02:20:11

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