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老婆漏尿怎么办啊?

老婆漏尿怎么办啊? 老婆自从生了宝宝后,走路多和劳累的时候会漏尿,请问大家谁有好的办法吗?谢谢了!!

全部答案(共2个回答)

    2018-03-24 09:42:14
  • 漏尿,实际上就是尿失禁,即当腹压增加(如咳嗽、大笑、打喷嚏等)时,压迫到膀胱,产生漏尿。导致生育后女性出现尿失禁的原因,是由于女性的盆腔和膀胱的肌肉、韧带,在生育后变得松弛;产后过早地负重,以致膀胱下垂;预防尿失禁的最好办法就是在生产后,多进行适度的锻炼以及调养。没关系,我以前也这样,但最近好点了。要记住,适量的做些体育锻炼;感觉有尿时要早点上厕所,不要等到憋不住了再去。
    Georgia兰兰 | 2018-03-24 09:42:14 93 39 评论 举报
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  • 2018-03-24 06:42:14
  •    为什么会漏尿?     排尿动作不仅受到神经系统的控制,同时很多肌肉群也参与了这一活动,如盆底肌肉、腹部肌肉。妈妈在生活时,无论是自然分娩,还是阴道手术助产,盆底的肌肉和筋膜,以及腹肌都因承受较大的伸展或因撕裂而变得松驰、软弱、弹性下降,尤其是会阴有伤痕更会影响肌肉的舒缩,因而使很多妈妈在生下宝宝后出现了小便失控现象。
       漏尿症状 ...

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       为什么会漏尿?     排尿动作不仅受到神经系统的控制,同时很多肌肉群也参与了这一活动,如盆底肌肉、腹部肌肉。妈妈在生活时,无论是自然分娩,还是阴道手术助产,盆底的肌肉和筋膜,以及腹肌都因承受较大的伸展或因撕裂而变得松驰、软弱、弹性下降,尤其是会阴有伤痕更会影响肌肉的舒缩,因而使很多妈妈在生下宝宝后出现了小便失控现象。
       漏尿症状 每天排尿8次以上,但总排尿不净。 夜尿频繁 忍尿有困难。 做一些运动和动作时会不由己地有尿液流出,如跳跃、大笑、咳嗽、打喷嚏时。 解除漏尿保健操 做保健操可以使盆底肌肉及松驰的腹壁恢复张力,促进肌体复原,增强其收缩能力,并可提高膀胱的舒缩功能,减少尿潴留利于膀胱排空,大大地改善漏尿的症状。
       操一 锻炼盆底肌 仰卧在床上,双脚屈膝微开约7—8厘米,收紧肛门、会阴及尿道5秒钟,然后放松,心里默数5下再重做,每次运动做10次左右。 专家提示 初练者收紧2—3秒即可,逐渐增至5秒钟。此动作也可在站立或坐立时进行。
       盆底两侧,屈腿,有规律地抬高臀部离开床面,然后放下,每次运动做10次左右。 操二 锻炼腹机 仰卧屈膝,双手放在大腿上,深深吸一口气,呼出时收缩腹部肌肉,将头及肩提起,维持5秒钟后放松。 仰卧,双臂放在身体两侧,举起一腿与躯干垂直,然后慢慢放下,再举另一只腿做同样动作,再放下,如此轮流交换举腿5次。
      每天锻炼1—2回。 操三 促进子宫收缩及回位 俯卧在床上,将枕头置于腹下,保持这种姿势15分钟。 专家提示 俯卧时注意勿压迫双侧乳房。 操四 锻炼下肢肌肉 仰卧屈曲右膝,伸长左脚,收缩臀部及下肢肌肉,默数5下,然后放松。
      放平右腿,倒左脚重做。 产后宜做的事 如果患慢性咳嗽,咳嗽时宜双手抱住腹部,以减轻腹腔压力。 平日宜多饮水,有助于增强膀胱肌肉的弹性。 多吃新鲜蔬菜、水果,以此改善便秘,从而减轻腹压对盆底肌肉的压力。 产后不宜做的事 有尿时不及时去厕,经常忍尿,造成膀胱韧性下降,加重尿失禁。
       产后不要久蹲、久站、坐矮凳,因为可加大对盆底肌肉的压力。 产后如果会阴部有伤口,应少吃辛辣等有刺激性的食品,如姜、醋,这些食品会影响伤口愈合,由此影响盆底肌。
    朱无复 | 2018-03-24 06:42:14 90 39 评论 举报
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