怎么才能治疗失眠而且顽固失眠?
怎么才能治疗失眠而且顽固失眠?中药药方
可用食补的方法慢慢试试,山药莲子粥对经常失眠的人,平时常食用后,会起到助眠的作用。方法如下: 原料:莲子20克,山药25克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。 制法:将莲子、山药、枣和糯米洗净,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可。 用法:每日2次。功效:此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效,适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。如能帮到您,请点“有用”,谢谢!
白天多运动才是王道
你可以试试用枸杞和蜂蜜泡水喝.安神的 如果您觉得对您有帮助,请把我的答案设置下"有用",非常谢谢!好人一生健康平安快乐!
到美容店做头疗,把头部经络疏通
要经常锻炼 多吃有营养的食品 身体好了自然就有好的睡眠
灵芝泡水不错
答:生命在于运动,你只要早.晚去锻炼一下身体,使身体发热而有汗,那么你就能吃得香睡得好了!不信你试试.详情>>
答:没有危机感,责任感是不行的!主要是你过于习惯的生活,其实每个人的心灵深处都有属于自己的一个纯净.明亮的一个窗户.你要时刻打开它,和它对话,问自己真正需要的到底是...详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>