《登天的感觉》读后感
一、心理学的普及本。
作为一门学科,怎样进入其内?这本书提供了一条入门之径。它的构成分为三个板块:案例、反思、心理学小知识。入选的案例,真实地呈现了哈佛学生遇到的各种各样的问题,因为人性的相通,人们完全可以从其间看到之自己的影子,得到启示。每个案例之后还附有对咨询者对这个案例的反思,其间介绍了咨询者的咨询思路和所运用的心理学理论,从理论的高度认识前面的案例,便于有兴趣者深入研究。最后的心理学小知识可以作为扫盲之用,让人们了解相关的很多小知识。
可以说,作为心理学的普及本,作者可以说是独具匠心的。作为一名资深的心理咨询师,他的关怀不仅体现在对他对他的受访者上,还体现在了对于他的读者上,他对于读者的关怀是细腻而温暖的,一如他文中所涉及到的咨询。
阅读此书的过程中,我经常会放下书,深思一会儿,以往,总以为真有很严重心理疾病的人才需要去接受心理咨询,现在,我明白了,心理咨询的目的在于让我们每一个人更加清楚地认清自己,在遇到某些绕不过的暗礁的时候,在专业人士的指导下挖掘潜力,让自己能够越过困难,更好地成长。
二、人最大的敌人往往是自己。
生活之中的问题千千万万,不同的人遇到都会有不同的反应。生活中的强者和弱者的分水岭在什么地方?是金钱?权利?能力?看了此书,我觉得有一点很重要。那就是对自己以及周围世界的理性认识。
人最大的敌人不是别人,往往是自己。我们常常因为非理性的情绪被遮蔽了双眼,看不到事情的真相。好的咨询师总能在一片混沌中帮助你厘清思路,让你在一团乱麻中理出一个头绪来。在文中,咨询师呈现在读者面前的始终是一个理智的受众,他在认真地倾听来询者的述说,帮助来询者看到事物的本质,从而来做出理智的抉择。正是这种客观理智是咨询者最基本的素养。同样的,对于生活中的我们来说,只有客观理智的态度才能屏蔽情绪(情绪本身对于解决问题是什么有害的,它能在干扰你思维的同时,让你的敌人抓住你的小辫子),认清事物本身,从而做出理智的判断。
三、人性是共同的。
在这10个案例中,在每一个中,我都能找到自己的影子,咨询师的解决办法也是有着相通之处的。例如,咨询师都在引领来询者理性地分析和看待自己面对的问题,从而帮助来询者找到解决的办法。很多的理论也有相通之处,都是本着人本主义的认识,尽量去体察来询者的内心,让来询者说出更多的信息,从而让咨询者看到问题所在。
最后一个案例,我的收益最大,它是用了行为疗法来解决一个具有自闭症的患者的问题,对于人际交往具有诸多的启示。
人际交往并不难,注意几点关键点就可以了。一是注意倾听,更多地了解别人,体察别人的感受。在与人交谈中,尽量地少谈自己。这是对别人的尊重,也可以为你怎样与别人交往打下基础。
二是多交朋友,并懂得基本礼仪。讨论完一件事情后再谈论另一件事情,说话要有条理。在谈话中,不能总是把握话题的主导权。