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我知道这个可以喝的,不会苦,我前段时间也是睡眠不好,晚上和朋友聊天到很晚,然后就睡不着了,白天上班的时候却一直瞌睡,后来同事给我推荐的尚医铭草安枕萱草,它里面的酸枣仁、百合有安神、镇定的功效,喝了一段时间效果还不错。你可以去试试可以改善睡眠呢质量呢。
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