打完球怎么浑身酸疼呢？

这个问题我曾经向前国门区楚良请教过，区指导说运动过以后肌肉酸痛叫乳酸堆积，或者叫乳酸反应，这是缺乏系统训练的一种表现，多是由于你平时没有系统正规职业地来训练。一般出现这种情况以后，条件允许的话可以叫同学或亲人缓缓地踩你的背部或肌肉酸痛的部位，注意多吃碱性的食物如肉类食品。多服用维生素B，或者是在运动过以后进行适当的小运动如慢跑什么的可以把多余的乳酸释放掉。一般业余运动员很容易出现这样的情况，平时锻...

这个问题我曾经向前国门区楚良请教过，区指导说运动过以后肌肉酸痛叫乳酸堆积，或者叫乳酸反应，这是缺乏系统训练的一种表现，多是由于你平时没有系统正规职业地来训练。一般出现这种情况以后，条件允许的话可以叫同学或亲人缓缓地踩你的背部或肌肉酸痛的部位，注意多吃碱性的食物如肉类食品。多服用维生素B，或者是在运动过以后进行适当的小运动如慢跑什么的可以把多余的乳酸释放掉。一般业余运动员很容易出现这样的情况，平时锻炼要有规律，也能减轻酸痛的几率。

由于激烈运动之后消耗能量过多导致的全身肌肉酸痛，这个主要是通过休息调整，很快就可以恢复的。
意见建议:
建议您注意休息，不能再做激烈运动，这个时候应该补充能量，比如吃牛奶，鸡蛋，酸痛明显的部位可以热敷处理，休息1-2天就可以恢复过来的

剧烈活动后出现全身酸痛不适考虑长时间组织代谢产物堆积及潜在组织拉伤引起。如果我的回答您满意，请您把我的回答设置为有用，谢谢。

这是乳酸在作怪，洗个热水澡睡一觉就行了

剧烈活动后出现全身酸痛不适考虑长时间组织代谢产物堆积及潜在组织拉伤引起。建议多休息