该怎么办呢？ 孕早期失眠？

可以多到户外散散心

孕早期妈妈睡不好会影响宝宝发育。个体差异太大，你就怎么舒服怎么做，想干什么就干什么，这样心里紧张情绪缓解睡眠就会变好。

像您描述的这种失眠的话，是比较影响你的生活了，每天只睡两个小时的话确实是不够的，可以告诉你一个解决吧，就是把自己所在的环境，让它昏暗起来，变得安静一些，然后培养自己的睡意，如果有睡意了的话就躺到床上，一会儿就睡着了。如果没有睡意特别兴奋，那么在这种安静昏暗的情况下，可能心情不会好。这就需要你调节一下自己，比如说看会儿电视剧，比如说看几本书，安安静静的享受这时光

孕早期失眠，考虑是有点神经衰弱，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，这个是中成药，安全的。

怀孕好多人都有这样的情况，一般来说孕妇的休息最少要保证10个小时。 怀孕初期 3个月和后期3个月要多休息。中间可以适当活动。 晚上睡眠保证8小时，中午注意午休。如果平时累了也要多休息。但是一味的躺床上也是不行的。怀孕期间。主要看你自己的身体怎么样。我怀孕的时候天天出去玩呢。就是初期的时候 每天都想睡觉。特别是下午。能睡4个多小时。 到了4个月以后就呆不住了，宝宝也安全了。所以就开始添加运动计划。每...

怀孕好多人都有这样的情况，一般来说孕妇的休息最少要保证10个小时。 怀孕初期 3个月和后期3个月要多休息。中间可以适当活动。 晚上睡眠保证8小时，中午注意午休。如果平时累了也要多休息。但是一味的躺床上也是不行的。怀孕期间。主要看你自己的身体怎么样。我怀孕的时候天天出去玩呢。就是初期的时候 每天都想睡觉。特别是下午。能睡4个多小时。 到了4个月以后就呆不住了，宝宝也安全了。所以就开始添加运动计划。每天去散步一会。

这个亲还是要调理好的,这个白天的时候一 定不要补睡的,然后可以在睡的时候深呼吸,尽量创造一下安静的入睡环境的,放轻松。