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北京提升面部胶原蛋白的办法?

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  • 一、可多吃些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮等,但这些食物中含脂肪较高,尽量不要长期食用,可吃些新鲜的水果蔬菜,补充维他命,以促进胶原蛋白吸收。二、胶原即氨基酸,可由人体内氨基酸合成,因此平时尽量多吃高蛋白食品。三、不要熬夜,熬夜会让脸部看起来暗黄无光泽,加重衰老,让胶原蛋白严重流失,可以多用一些补水的营养面膜。

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