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我经常失眠怎么办?

我经常失眠怎么办。?已经好几年的该怎么办请医生告诉我。

全部答案(共2个回答)

    2016-09-23 09:05:14
  • 治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因.
    清远具体哪个医院治疗这方面的疾病比较专业我不清楚,不过你可以到广州越秀区农林下...

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    治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因.
    清远具体哪个医院治疗这方面的疾病比较专业我不清楚,不过你可以到广州越秀区农林下路小学对面那个医院去找祝医生,她的态度很好的。
    Jessie方婷 | 2016-09-23 09:05:14 44 4 评论
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  • 2016-09-23 09:05:13
  • 你好,失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成严重影响的疾病,所以大家在生活当中要多去进行一些有效的治疗。    失眠症的治疗方法:①首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的“不良后果”,如告知病人,一个人的睡眠其实可长可短,不一定非要睡得长时间才行,不应过分苛求睡眠,也不要对睡眠要求过高,期望越高,越可能造成心理上的负担,反而会使人处在警觉状态...

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    你好,失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成严重影响的疾病,所以大家在生活当中要多去进行一些有效的治疗。    失眠症的治疗方法:①首先应帮助病人正确认识与对待失眠及失眠所造成的“不良后果”,如告知病人,一个人的睡眠其实可长可短,不一定非要睡得长时间才行,不应过分苛求睡眠,也不要对睡眠要求过高,期望越高,越可能造成心理上的负担,反而会使人处在警觉状态,从而形成恶性循坏,失眠会变得更严重。另外,做梦或中间醒几次不过是比正常人频繁一些。其实,正常人睡眠时一样会做梦,中间也会醒几次,这是睡眠的一般规律。所谓的“不会睡了 ”、“一夜都没睡”仅是一种自我的感觉。换句话说,一般都会或多或少睡一些时间,因而不会造成严重后果。 所以,对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。
    wei永强 | 2016-09-23 09:05:13 41 4 评论
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