记忆力差怎么办?
记忆力差怎么办~有什么方法可以提高记忆力的吗?
每个礼拜留出半天时间让自己放松,比如去书店或者图书馆安静的地方,修身养性下,脱离下这么浮躁的快节奏的生活工作节奏
多吃点核桃,用它煲汤,煲生鱼,多吃蔬菜水果,早点睡觉好好休息。
1. 每周阅读一本书2. 简化日常任务3. 找一个安静的地方4. 每日都要有充足睡眠5. 挖掘创造力6. 开始写日记或博客7. 每日摄入维生素8. 多喝水9. 保持住所的清洁干净10. 不要吸烟。
多吃核桃多锻炼脑子哦
多吃富含DHA的食物 比如核桃。
每天记数字玩
FACNL有增强记忆力的药
补充DHA可以很好的改善,满意请给有用