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北京近视防控措施?

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  • 防止近视的方法包括以下几种:1、增加户外活动时间,每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时。近视的儿童建议活动更长的时间,研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺,延缓近视的发展。2、控制电子产品使用时间,尽量选择较大屏幕的电子产品,需要严格控制时间,使用半小时电子产品休息1-2分钟。3、建议书写、阅读中间休息时,尽可能多眺望远方或做眼保健操,可以放松睫状肌,减缓视疲劳。4、尽量在光线充足时进行书写、阅读。5、建议均衡饮食,不挑食、不偏食,少吃甜食和含糖饮料

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