如果判断是良性飞蚊症,并且对你的生活影响较小,可以通过下面3个小妙招进行缓解。1.多休息。生理性飞蚊症多是用眼过度、疲劳等引起的,只要适当的休息,避免劳累,做到工作、休息有规律,长时间用眼需每隔一小时休息5至10分钟。 2.热捂法。躺平后闭上双眼,用热水袋轮流轻捂在双眼上,每只眼睛捂30秒后换捂另一只眼睛,每日热捂二次,每次捂15分钟,结束后约过3分钟再睁开双眼。 3.眼部按摩 。仰卧于床,闭双眼,用拇指、食指分别在眼眶上下向内外各旋转50次,再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角,内外各旋转50次。