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天天失眠 闹心啊 谁能告诉我应该怎么办?

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天天失眠 闹心啊 谁能告诉我应该怎么办?

天天失眠 闹心啊 谁能告诉我应该怎么办啊

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全部答案

    2018-09-05 18:18:00
  • 失眠是一种心理状况不佳的表现。 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉。  我找了几种治疗失眠的方法: 1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。  (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。

    孔星辰

    2018-09-05 18:18:00

  • 2013-08-14 11:30:02
  • 请问您是因为是什么而失眠呢,是因为心事多,还是单纯性的失眠??、

    御南堂-文艳

    2013-08-14 11:30:02

  • 2013-08-13 23:49:02
  • 失眠的原因很多,心理的,生理的,还要看个人身体素质:年龄啊,身体状况等,最简单的方法是吃安眠药,但是治标不治本,建议看看中医,吃一段时间汤药,调理好身体,同时改变不良生活习惯,相信你的问题会有所缓解。

    健**活

    2013-08-13 23:49:02

  • 2013-08-13 23:42:15
  • 失眠是肝心火旺导致的,泻肝火,养心安神就好,  刮痧 走罐 服用养心安神药膳效果很好
  • 2013-08-13 17:48:05
  • 给我打电话我告诉你好吗。李建13714189816中国高级营养师。

    森林狼特种兵

    2013-08-13 17:48:05

  • 2013-08-13 17:03:30
  • 我给你推荐一个即简单有健康的办法。我是常年失眠,已有二十多年了。之前我到处寻医问药还是没有效果,最后放弃医疗,我喜欢音乐,自己在网上搜索关于助眠的音乐,每晚静静的躺着听着助眠的音乐,脑子里不能有杂念,想着音乐里的内容,静静的…静静的…就如愿以偿了

    绿叶

    2013-08-13 17:03:30

  • 2013-08-13 16:23:54
  • 睡前按摩下头部和足底。如果您认为我的回答对您有帮助,请点击“对我有用”,谢谢。

    匿名

    2013-08-13 16:23:54

  • 2013-08-13 15:39:13
  •   1、药物治疗:临床上常用的安眠药分3大类:即苯二氮卓类 巴比妥类和其它非巴比妥类,服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故;儿童不宜;老年病人应慎重;使用肝肾功能减退者慎用;哺乳期妇女及孕妇忌用以上药物。此外在选择剂量及用法应遵医嘱。
         2、助眠产品:目前市面上有不少促进健康睡眠的助眠产品,如卧具、电子睡眠仪器等等,虽然或多或少有一定的效果,但是仍存在着广泛的科技研发空间。   3、中医治疗:(1)口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪、调节机体、气血阴阳,使机体康复的治法。
      常用的治疗方法有,汗、吐、下、和、温、清、补、消、八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。   (2)针灸疗法:用针刺、艾灸的方法,在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
      针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法。灸法可分为艾条、灸麦、粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等针灸疗法的应用范围极其广泛。
  • 2013-08-13 15:36:45
  • 一、生活起居饮食有规律,心态平和,劳逸结合。二、积极参加体力活动和运动,增强体质。三、保持心情愉快,正确对待逆境和困难,避免情绪波动。四、中药针灸综合调理。

    姚远

    2013-08-13 15:36:45

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