怎样摄取促进脑发育的维生素A？爱问知识人

怎样摄取促进脑发育的维生素A？

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如果胎儿和婴幼儿缺乏维生素A，就会使头脑发育迟缓。富含维生素A的食物有猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、螃蟹、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、乳酪等。植物性食物中的胡萝卜素进到人体内也会转变为维生素A。植物中富含胡萝卜素的有雪里蕻、油菜、菠菜、荠菜、韭菜、茼蒿、小红萝卜、苋菜、金针菇、胡萝卜等。

Y***

2017-01-08 19:26:52

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