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感觉自己得了忧郁症怎么办？东莞看抑郁症的医院东莞医圣堂中医医院怎么样？

我自己都想不到一个平时大大咧咧的人只要自己一个人待着就会崩溃，我上网查了一些忧郁症自测的题目，全是重度忧郁，我该怎么办。其实道理我都懂，可是还是很迷茫。很崩溃

荒*** | 2021-11-25 09:52:56

全部答案（共2个回答）

你这种情况应该是青春期的原因，不要在网上自查，因为检测时，你会自觉不自觉的把自己往上靠，最后给自己定义抑郁症，调整心态，多与别人交流沟通，把自己的问题告诉父母，让父母关心帮助你，平时多参加活动，快乐起来，不要胡思乱想。

F*** | 2021-11-25 10:07:02 0 0 评论

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你好，你平时大大咧咧的一个人，却在独处时感到崩溃，内在的情绪与在外表现不一致。道理你都懂，你迷茫的原因是因为不良情绪你是无力控制的。建议你到正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果对症治疗。同时你也要做自我调适，放松身心，规律作息，适量运动。晒晒太阳，听听欢快的音乐。

D*** | 2021-11-25 12:34:37 0 0 评论

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