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配合健身房撸铁,效果非常不错,本人亲身体验
增肌粉使用的最佳时间是早上起来后、训练结束后和正餐之间,三个时间段使用!比如早上起床后使用2勺,最好用牛奶和燕麦片一起冲,正餐之间也可以这样吃,而训练后同样是至少两勺,用牛奶或者水直冲了马上喝
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