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困还睡不着怎么回事

晚上一夜没怎么睡?

晚上一夜没怎么睡,为什么白天不困,还睡不着

全部答案(共5个回答)

    2019-04-06 17:33:08
  • 你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
    smile小小女人 | 2019-04-06 17:33:08 0 0 评论 举报
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  • 2019-01-25 17:08:47
  • 如果晚上没有睡觉白天必然会嗜睡的。如果想提神可以喝茶喝咖啡,也可以服用维磷补汁改善。最好是注意休息和保持心情舒畅。
    夏雪美美 | 2019-01-25 17:08:47 0 0 评论 举报
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  • 2018-10-10 19:39:10
  • 您好, 失眠的原因很多!病因  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。   2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等   3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,   4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠   5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种...

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    您好, 失眠的原因很多!病因  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子的缺乏。最新研究表明,空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。   2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等   3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,   4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠   5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。您要找对病因,对症下药!
    没有一个不爱自己的理由 | 2018-10-10 19:39:10 600 338 评论 举报
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  • 2018-08-20 14:06:21
  • 你好,晚上睡不着有很多原因,睡不着和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关,除了外部因素之外,心血不足证血不安神也会引起睡不着和失眠症状。不管是内在原因和外部因素,都不建议服用药物治疗睡眠质量差及失眠等症状。会对药物产生依赖性以及耐药性,长期服用会扰乱睡眠的自然过程,可以考虑选择一些具有助睡眠的体魄金助眠枕头,在失眠领域拥有发明专利的。
    Audrey野亭 | 2018-08-20 14:06:21 887 494 评论 举报
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  • 2015-12-08 17:22:15
  • 你好,这是失眠的表现,中医认为失眠是由于情志,饮食内伤,病后及年迈,禀赋不足等因素引起的,可在医生指导下使用七叶神安丸和脑灵素进行治疗,平时要合理安排自己的作息时间,不要在生活工作上给自己太大压力,要舒畅情志,陶冶情操啊
    wang立平g | 2015-12-08 17:22:15 1281 725 评论 举报
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