快速治疗失眠的方法？

你好，你确实有失眠症状。睡眠问题，主要涉及到情绪和情感状态的波动，多半源于心理因素。所以，除了助眠类药物治疗外，可以考虑配合心理治疗，以及学习自我情绪调节。
 指导意见：通过心理治疗，可以学习如何识别与疏导自己的情绪，促进情感表达和交流，以及尝试改善人际关系，这些对于稳定情绪，促进睡眠都很重要。

失眠原因有大部分是心理因素引起的，比如烦躁不安或心情低落，工作的压力、生活的打击和社会环境的变化等，也有可能是睡眠节律失调、身体疾病各方面都有可能引起失眠；要最快的治疗方法，上海失眠抑郁医院的专家建议尽快去医院找出失眠的原因，然后对症治疗。如有疑问可以咨询上海万众失眠抑郁医院