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晚上睡觉老是睡不着怎么办

可是老是睡不着怎么办啊?

 老婆一到晚上就想睡觉,可是老是睡不着怎么办啊,孕妇这样子是正常的吗?

全部答案(共5个回答)

    2019-06-06 15:06:50
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心...

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    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
    Poppy金金 | 2019-06-06 15:06:50 0 0 评论
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  • 2019-04-24 12:16:00
  • 放松心情,可以放点轻音乐。
    唐素琴 | 2019-04-24 12:16:00 0 0 评论
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  • 2019-03-28 12:03:04
  •  1、养成良好的作息习惯,在日常中我们要制定符合自己的作息时间,切勿早睡或者晚睡,那样是会引发失眠这种问题出现的。  2、拥有良好的心态,在日常中我们要避免精神高度紧张,保持良好的心态,每个人根据自身的特点来安排自己的日程,这样是能够提高睡眠的质量的。  3、睡前可以喝一些牛奶等有利于睡眠的饮料,切勿饮用浓茶和咖啡,因为这些是能够使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。  4、...

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     1、养成良好的作息习惯,在日常中我们要制定符合自己的作息时间,切勿早睡或者晚睡,那样是会引发失眠这种问题出现的。  2、拥有良好的心态,在日常中我们要避免精神高度紧张,保持良好的心态,每个人根据自身的特点来安排自己的日程,这样是能够提高睡眠的质量的。  3、睡前可以喝一些牛奶等有利于睡眠的饮料,切勿饮用浓茶和咖啡,因为这些是能够使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。  4、食醋,在劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。  5、睡前我们可以做一些适当的运动来帮助睡眠,切忌不可运动量过大。过度劳累也是会导致失眠的出现的。
    爱的那么苦_ | 2019-03-28 12:03:04 0 0 评论
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  • 2018-09-13 16:53:22
  • 你好,睡不着要找出原因,要及时调节,作息习惯一定要正常,睡前要注意情绪稳定,避免大脑紧张,失眠最好是用体魄金中药助眠枕改善睡眠,含有沉香(木、叶)、檀香、野菊花、松针等纯天然植物,对失眠有不错的改善。
    喜欢你離不開伱 | 2018-09-13 16:53:22 12 8 评论
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  • 2016-08-23 14:03:43
  • 正常的,因为压到神径了,越到孕晚期越会睡不着
    李清越 | 2016-08-23 14:03:43 46 28 评论
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