爱问 爱问共享资料 医院库

晒太阳是预防骨质疏松的好措施吗?

首页

晒太阳是预防骨质疏松的好措施吗?

晒太阳是预防骨质疏松的好措施吗?

提交回答

全部答案

    2016-10-24 17:57:24
  •   
    骨质疏松是一种常见病,尤其易发于绝经后妇女和老年男性、糖尿病 人,是中老年人腰腿痛的常见原因之一。
    在骨质疏松情况下,仅受轻微外力(如不慎跌倒、搬抬重物)就可以 导致骨折发生,具有很高的致残性。因此,人们把骨质疏松引发的骨折形 象地喻为老年人“无形的杀手”。
       不过,只要平时注意补充钙质,就可以预防骨质疏松。至于含转的食 物,可谓庞杂。现代营养学家十分推崇鱼鱗汤,因为鱼鱗含有丰富的蛋白 质、脂肪和多种维生素,还含有铁、锌、钙和多种人体必需的微量营养素, 其中钙、磷的含量很高,能预防老年人骨质疏松与骨折。
      此外,鱼鳞还是 一种特殊的保健食品,可以预防心血管方面的疾病。 至于鱼鱗汤的做法,很简单,先^清水洗净鱼体,刮下鱼鳞备用,再 用清水漂洗沥干,放进高压锅内。加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞 加800克水的比例,用大火煮10分钟,再改用小火煮20分钟,熄火减压。
      
       开锅将蜷缩的鱗片及杂渣搜出,将液体倒入容器中冷凝成胶状即可食用。 对老年骨质疏松患者而言,除了要服用鱼鳞汤之外,还要积极加强防 摔、防碰、防跌、防绊等措施,预防骨折的发生。 此外,晒太阳是一项预防骨质疏松的好措施,每天晒1小时的太阳, 每天运动锻炼半小时或更长时间,保证足够的睡眠,都可以预防骨质疏松。

    李静幻

    2016-10-24 17:57:24

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 【求助】关于 华硕adsl 与 TP

    每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的。(也可以通过分...

    互联网

  • 怎样办国际驾照

    根本就没有正式的国际驾照,如果到国外开车,正式的程序: 1、到公证处办理驾照的公证书,可以要求英文或...

    交规/路况

  • 无锡有哪些大学?

    无锡至少有两所正规大学: 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生,所...

    院校信息

  • 开奶茶店需要什么

    要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家...

    酒类/饮品

  • 重庆融汇温泉怎么样?知道的朋友介绍下 环...

    重庆的这个融汇温泉是非常棒的一个娱乐休闲的一个场所,首先是价格不是很高,然后娱乐项目也是很多的

    生活

  • 有学游戏场景设计的 么 求问这个行业怎样...

    游戏场景设计这个职业还是非常的好的,职位薪水非常的高,也是非常有前景的一个职业,如果说你要从事这个的...

    生活

  • 内江坐出租车到自贡多少钱

    在内江的话,如果说你要坐出租车到自贡,那么这个距离还是有一点远的,大概需要一个小时,车费在100块左...

    生活

  • 成都商务外贸英语培训课程哪里比较好?

    如果说,你想要的学习英语的话,那么你可以在成都找一个培训机构,新东方这个机构英语就教的非常棒的

    生活

  • 濮阳昱良考场距离清丰多少公里

    濮阳的昱良考场的话,他距离清丰还是有一点远的,大概有300公里,开车需要3个小时

    生活

  • 揭秘微信人工投票买票收费?微信人工投票怎...

    通过难易度定价格的,价格也不是钉死的,会根据买票的数量适当调整价位的,会有一定的优惠。不同的tou票...

    互联网

  • 谈谈微信帮忙刷票是真的吗?微信人工投票怎...

    通过难易度定价格的,价格也不是钉死的,会根据买票的数量适当调整价位的,会有一定的优惠。不同的tou票...

    互联网

  • 人工微信拉票一万票多少钱?微信投票买票多...

    经过模仿的办法来做到可是主办方深层次的进行查询IP地址的时分是很简单被发现的微信tou票专家”微信互...

    互联网

  • 喷塑拖把杆选哪家?

    推荐胜辉金属制品,这是一家专业做拖把杆的厂家,经验丰富,做工精细,质量和售后都有保证。

    商业/理财

  • 闸机广告门哪家口碑好?

    我是在网上看到的信息说掌拓科技的广告门不错就去看了看,老板服务特别好,说话也特别客气,比想象的好很多...

    商业/理财

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):