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我晚上睡觉老是做恶梦是怎么回事?

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我晚上睡觉老是做恶梦是怎么回事?

最近一段时间,我晚上睡觉老是做恶梦是怎么回事?

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    2019-04-24 12:34:52
  • 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

    你凭良心说你...

    2019-04-24 12:34:52

  • 2018-12-19 14:57:35
  • 神经中枢衰弱,造成大脑反射区域紊乱。所以会做噩梦。

    霸道只是代表...

    2018-12-19 14:57:35

  • 2015-04-22 19:29:28
  • 多考虑是神经衰弱或者脑失所养导致的情况大一些,建议服用刺五加片,脑力宝等治疗观察。

    徐水月

    2015-04-22 19:29:28

  • 2015-04-22 19:29:28
  • 病情分析:
    首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
    指导意见:
    要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。按人体生物钟,11–1点是肝排毒,1–3点胆排毒,但必须在睡觉时才能进行,你经常12点睡觉,肝脏不能正常排毒,肝是解毒器官,睡觉时它开始休整排毒,修复受损细胞,
  • 2015-04-22 19:29:28
  • 引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。注意调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。如果这种情况长期得不到改善,建议诊断一下,可以服用一下中药调理治疗。

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