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该怎么减肥而不影响身高身高167？

身高167,但体重有120千克,该怎么减肥而不影响身高身高167,但体重有1

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健康指导：身高167，但体重有120千克，建议运动和饮食相结合的方式来减肥，不会反弹，并且利用空余时间做一些运动增加能量消耗。建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；忌辛辣刺激性食物；忌发热性食物；减少碳水化合物中的糖分摄入。

2016-11-11 08:53:48

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