我今年49岁 每天睡觉越来越少 早上34点钟就醒 主要是醒来再也睡不着了 但困的很难受 有啥好法帮
我今年49岁 每天睡觉越来越少 早上34点钟就醒 主要是醒来再也睡不着了 但困的很难受 有啥好法帮帮
白天要有适当运动,不动的话以后睡眠会越来越少。肢体劳累后,身体自然需要睡眠。
心情要平静,不要老是为些生活琐事烦恼,睡觉时要有放下一切的心态。保持乐观的心态。
答:一般发生晚上睡眠质量差,这样的年龄是消化不良发生引起的,就补充消化酶,促进胃肠蠕动就可以了。详情>>
答:多做一些有氧运动,如步行、跳绳等;坚持早睡早起,不熬夜,保证良好的睡眠;多洗热水操,促进新陈代谢;还要保持心情的愉悦详情>>
问:高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答:做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>