宝宝补钙要补到多大就可以了？

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•   详详细细谈宝宝补钙 8大轻度缺钙现象 1。 盗汗:睡觉、喝奶的汗多 2。 易惊醒, 易惊跳。 3。 白天常出现烦躁不安、好哭 4。 枕秃(枕部脱发圈) 5。 出牙迟或牙齿排列参差不齐 6。 学步迟 7。 经常出现抽筋现象 8。
     指甲灰白或有白斑 4大重度缺钙 1。 佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。 2。 肌张力低下、运动机能发育落后。 3。 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。 4。
     免疫力低下等 。 如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量,如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。 宝宝到底需要多少钙? 宝宝对钙的需求是随年...全部

    详详细细谈宝宝补钙 8大轻度缺钙现象 1。 盗汗:睡觉、喝奶的汗多 2。 易惊醒, 易惊跳。 3。 白天常出现烦躁不安、好哭 4。 枕秃(枕部脱发圈) 5。 出牙迟或牙齿排列参差不齐 6。 学步迟 7。 经常出现抽筋现象 8。
     指甲灰白或有白斑 4大重度缺钙 1。 佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形:鸡胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻等。 2。 肌张力低下、运动机能发育落后。 3。 大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓。 4。
     免疫力低下等 。 如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院检测钙的含量,如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。 宝宝到底需要多少钙? 宝宝对钙的需求是随年龄的不同而有差异的。 中国营养学会2001年修订的中国居民膳食钙参考摄入量: 年 龄 每日参考摄入量(mg) 0-6个月 300 1岁—4岁 400 4岁—7岁 600 7岁—11岁 800 11岁—18岁 1000 孕妇 中期 1000 孕妇 晚期 1200 乳母 1200 按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂基本为需要量的2/3,所以每天必须再额外补钙,在膳食平衡的情况下,额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。
     宝宝最适合什么样的钙源? 目前市面上有几百种钙产品,约15种左右的钙源。如:碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、活性钙、骨骼钙、乳清钙(牛乳钙)等等。 不同的钙源在钙元素的含量、吸收率、对肠胃的刺激程度等方面有很大差别。
    综合各项指标,乳清钙(牛乳钙)因其来源天然,含钙丰富,结构好,被国际公认为消化吸收和营养价值最好的钙源,也是宝宝娇嫩的肠胃最适合的钙源。 如何正确的补钙? 1。 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。
    对菠菜等含草酸高的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以降低其中的植酸。 2。 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。 3。 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
     选钙3大原则 1。钙制剂的安全性 ——安全的天然钙源为第一首选。 不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。 2。 钙元素的含量 ——科学合理的剂量,不过量。
     额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。 3。 钙的吸收率 —— 钙源本身的吸收率+促进钙吸收的营养素。
     吸收率取决于以上两个要素,所以需要优质的食物钙源,和促进钙吸收的低聚果糖等。 补钙时3大注意 1。单独补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。 2。 维生素AD和钙分开补充。 3。 在临睡前食用,或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收 。
     天天补钙为什么还缺钙? 1。 补钙剂量不科学 目前销售的钙制品,大多标注的是钙盐,而不是纯粹的钙。营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量,而不是指钙盐的量。所以,要知道补钙产品中钙元素的净含量。 额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3-1/2,不及则缺乏,过量则增加肾结石的危险性,产生便秘、恶心、乏力等,并干扰其他元素的吸收利用等。
    柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。 2。 选择了不适合自己的钙源 选择钙营养补充剂时,除了注意它的钙元素净含量是否高外,还要综合考虑其对人体的影响。有些钙源(活性钙、碳酸钙等)对胃肠道刺激大,常会出现胃肠道不适、便秘等现象。 动物骨粉为原料制作的补钙品,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。
    目前,对肠胃功能较弱的宝宝,最适合钙源是天然乳钙(牛奶中提取的)。 3。 钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素 单独补充钙,人体的吸收利用率不高,需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素有CCP、益生元(低聚果糖等)等。
     钙的吸收与年龄密切相关,年龄越小,钙的吸收率越高。人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小、溶解度无关,关键要看是否具有生物活性。 特别提醒:钙、铁、锌不能同补。 钙、铁、锌等元素在吸收过程种相互竞争抑制,彼此干扰。因此,锌、铁等微量元素的补充是必要的,但最好不要与钙剂同时服用,相隔2小时比较合适。
    收起

  

  杜***

  2016-03-22 14:09:01

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• 一直补,可以补到青春期的。

  一直补,可以补到青春期的。收起

  

  压***

  2016-03-22 14:09:01

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• 起码要到2周岁了。跟那个鱼肝油一样的

  起码要到2周岁了。跟那个鱼肝油一样的收起

  

  H***

  2016-03-22 14:09:01

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• 我家宝宝一直都没有去补钙,只是一直都喝奶粉,现在每天喝400-500毫升左右,每天去晒晒太阳帮助钙吸收就好了。建议宝妈不要胡乱让宝宝吃保健品来补钙,先去医院检查一下,是否真的缺钙,毕竟钙补多了也不好,过量会导致小孩子骨骺线提前封闭,导致长不高。

  我家宝宝一直都没有去补钙,只是一直都喝奶粉,现在每天喝400-500毫升左右,每天去晒晒太阳帮助钙吸收就好了。建议宝妈不要胡乱让宝宝吃保健品来补钙,先去医院检查一下,是否真的缺钙,毕竟钙补多了也不好,过量会导致小孩子骨骺线提前封闭,导致长不高。收起

  

  走***

  2016-03-22 14:09:01

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