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孕晚期睡眠差 我现在孕36周了,近一星期里基本上每天晚上都睡不好,总是胸闷、感觉气不够用,而且晚上肚子里的宝宝动的也特别的频繁和有劲,这些症状都正常吗?
到了怀孕中、后期,随着子宫的逐渐增大,准妈妈常感觉入睡困难,怎么躺也不舒服,而且因为尿频,准妈妈不得不常常醒过来去洗手间。解决方法1尽量采取左侧卧,并且可以在大腿中间夹个枕头。2为了减少夜间起床去洗手间的次数,准妈妈可以白天多喝水,而傍晚以后减少饮水量。3孕期女性容易焦虑,建议喜欢想问题的准妈妈把困扰自己的问题写下来,睡觉前就把问题搁置一边,想不通的留到明天再来解决。4万一睡不着时,可起床听会儿舒...
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到了怀孕中、后期,随着子宫的逐渐增大,准妈妈常感觉入睡困难,怎么躺也不舒服,而且因为尿频,准妈妈不得不常常醒过来去洗手间。解决方法1尽量采取左侧卧,并且可以在大腿中间夹个枕头。2为了减少夜间起床去洗手间的次数,准妈妈可以白天多喝水,而傍晚以后减少饮水量。3孕期女性容易焦虑,建议喜欢想问题的准妈妈把困扰自己的问题写下来,睡觉前就把问题搁置一边,想不通的留到明天再来解决。4万一睡不着时,可起床听会儿舒缓的音乐或翻会儿杂志,等困倦时再躺下。