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有妈妈知道怎么调整小孩的睡眠时间么?

有妈妈知道怎么调整小孩的睡眠时间么?

 有妈妈知道怎么调整小孩的睡眠时间么?我们比较晚睡,宝宝现在上幼儿园基本都起不来,天天都迟到怎么办? 

全部答案

  • 试试下面的方法吧,可能可以适当改善: 1、试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样:打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。 2、白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗,可适当有响动。夜间则提供较暗合安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜。 3、白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正,也不要太着急,忍耐几周会逐渐好转的。

    试试下面的方法吧,可能可以适当改善: 1、试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的方法多种多样:打开衣被换尿裤、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。 2、白天有规律地外出玩耍,使孩子适度疲劳;白天睡眠时室内光线不要太暗,可适当有响动。夜间则提供较暗合安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜。 3、白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正,也不要太着急,忍耐几周会逐渐好转的。收起

    D***

    2018-12-09 15:51:17

  • 睡前不要让孩子太兴奋,做点安静的游戏,养成睡前定点洗,暗示他这就要睡觉了,睡前大人陪着他躺下,父母讲故事或听听故事机,养成习惯,坚持一个月就好了

    睡前不要让孩子太兴奋,做点安静的游戏,养成睡前定点洗,暗示他这就要睡觉了,睡前大人陪着他躺下,父母讲故事或听听故事机,养成习惯,坚持一个月就好了收起

    听***

    2016-04-24 14:10:22

  • 晚上到了十点所有的人都睡觉孓好了呀,这样就睡了。

    晚上到了十点所有的人都睡觉孓好了呀,这样就睡了。收起

    烂***

    2016-04-24 14:10:22

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