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新妈妈月子里都吃什么啊?

新妈妈月子里都吃什么啊?

新妈妈月子里都吃什么啊? 新妈妈月子里都吃什么啊?宝宝出生四五天由于奶头没通,奶差点没被胀回去。由此,婆家说我生孩子后要求吃的猪蹄汤和排骨汤吃了营养过剩,现在天天就吃青菜。开始就吃小米粥和馒头,且一日三餐都不准时,我是南方人吃那些东西肚子感觉虚都不饱。现在在我自己的安排下可以做大米饭吃,可是不允许出门。同事家人在视频里看到我都说我瘦了,宝宝出生将近60公分就一骨架没点肉,娘家来的人看到宝宝也说宝宝瘦,他们这的人却说宝宝是后期才长肉,可是我记得娘家姐姐的小孩子出生都是肉嘟嘟的啊。同事说大人吃没有营养的东西奶水没营养宝宝就没营养,老公又不在家婆婆说她不会做,公公说他们这不兴吃那些东西,都说我吃的东西他们不会做。今天就丢给我一个包菜让我自己做菜……我现在想尽办法补营养,把宝宝的奶粉也喝了不知道能不能给宝宝补补?

全部答案

  • 让宝宝多吸你的奶,我家嫂子都是这样的,开始小孩吃不到,他坚持让小孩吸了3个月的奶,后来小孩自己就吸到了,你的奶水是米奶还是油奶呀,如果是米奶多吃米饭,油奶就要多吃肉了,

    让宝宝多吸你的奶,我家嫂子都是这样的,开始小孩吃不到,他坚持让小孩吸了3个月的奶,后来小孩自己就吸到了,你的奶水是米奶还是油奶呀,如果是米奶多吃米饭,油奶就要多吃肉了,收起

    李***

    2016-04-04 14:01:45

  •   月子饮食建议: 1。从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。 2。少食多餐,忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
       3。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或...全部

      月子饮食建议: 1。从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。 2。少食多餐,忌贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
       3。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。 4。要多喝一些温热的白开水,以补充大量出汗时体内丢失的水分,避免冷饮。
      饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用。 5。产后容易出现便秘的问题,故饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果,避免辛辣和易产生胀气的食物。 6。不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
       7。保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁,应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁,每天钙的摄取量应不少于1。1克,铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。 8。
      
      产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。 9。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟,水果可以榨成果汁后,将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。收起

    李***

    2016-04-04 14:01:45

  • 你吃小米粥可以放枣子和桂圆,这两个东西女人吃了都好、

    你吃小米粥可以放枣子和桂圆,这两个东西女人吃了都好、收起

    珍***

    2016-04-04 14:01:45

  • 吃猪蹄汤,鲫鱼汤,小米粥,蝴蝶面。等等。你还可以一个礼拜吃一次水果粥,月子里不可以吃凉的,水果你弄成块煮着吃,放点点糖,和大枣。别能太甜,不然后期对牙齿不好。15天后可以吃大米饭了。对了,你是顺产不?

    吃猪蹄汤,鲫鱼汤,小米粥,蝴蝶面。等等。你还可以一个礼拜吃一次水果粥,月子里不可以吃凉的,水果你弄成块煮着吃,放点点糖,和大枣。别能太甜,不然后期对牙齿不好。15天后可以吃大米饭了。对了,你是顺产不?收起

    世***

    2016-04-04 14:01:45

  • 怎么了?你哭你不高兴,妈妈也很难受的!

    怎么了?你哭你不高兴,妈妈也很难受的!收起

    谁***

    2016-04-04 14:01:45

  • 多让宝宝吸吸你的奶头,奶水慢慢就会多起来的。喝汤是正确的,我喝的是鲫鱼汤,一喝奶水就多的不得了! 小孩子是后期长身体,刚生下来是长肉的,像我家宝宝五个多月已经快20斤了! 宝妈妈要多吃点有营养的东西,婆婆不做,自己去买,或者联系一下自己妈妈!保重身体重要

    多让宝宝吸吸你的奶头,奶水慢慢就会多起来的。喝汤是正确的,我喝的是鲫鱼汤,一喝奶水就多的不得了! 小孩子是后期长身体,刚生下来是长肉的,像我家宝宝五个多月已经快20斤了! 宝妈妈要多吃点有营养的东西,婆婆不做,自己去买,或者联系一下自己妈妈!保重身体重要收起

    谁***

    2016-04-04 14:01:45

  • 那可不行,做不好月子,你会到老了受罪的!

    那可不行,做不好月子,你会到老了受罪的!收起

    钱***

    2016-04-04 14:01:45

  • 煲些汤喝;老母鸡汤,鸽子汤,鱼汤,还有荷包蛋每天都要吃3,4个,糯米粥也很好!

    煲些汤喝;老母鸡汤,鸽子汤,鱼汤,还有荷包蛋每天都要吃3,4个,糯米粥也很好!收起

    風***

    2016-04-04 14:01:45

  • 抱抱!那更不能亏待自己了!自己多去外面买点好吃的补补!或者真的不行的话,致电老公!老公是应该好好呵护你的,也是为了宝宝未来的健康!

    抱抱!那更不能亏待自己了!自己多去外面买点好吃的补补!或者真的不行的话,致电老公!老公是应该好好呵护你的,也是为了宝宝未来的健康!收起

    谁***

    2016-04-04 14:01:45

  • 海鲜类爱过敏的,辣的爱上火.吃太酸的,都不好,还有凉的,爱拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,这是回奶的,可多喝些汤,如鱼汤,猪蹄汤等都是帮助下奶的,奶水会越来越多的 下奶食物: 猪蹄 花生 黄豆 鲫鱼 米酒 乌鸡汤 鱿鱼 豆浆 茭白 丝瓜 虾 通草 王不留行 生乳汁 酒酿煮鸡蛋 花生粥 排骨海带汤 公鸡(连睾丸一起吃) 八爪鱼 奶制品 回奶食物: 麦芽 蒲公英 花椒 茶叶 韭菜 猪肝 醋 芝麻 苦...全部

    海鲜类爱过敏的,辣的爱上火.吃太酸的,都不好,还有凉的,爱拉肚子,韭菜,花椒什么了也不可,这是回奶的,可多喝些汤,如鱼汤,猪蹄汤等都是帮助下奶的,奶水会越来越多的 下奶食物: 猪蹄 花生 黄豆 鲫鱼 米酒 乌鸡汤 鱿鱼 豆浆 茭白 丝瓜 虾 通草 王不留行 生乳汁 酒酿煮鸡蛋 花生粥 排骨海带汤 公鸡(连睾丸一起吃) 八爪鱼 奶制品 回奶食物: 麦芽 蒲公英 花椒 茶叶 韭菜 猪肝 醋 芝麻 苦瓜 柚子 鸽子 巧克力 麦片 香椿 豆豉 太咸太辣的东西 回奶茶 味精 豆角 人参 大麦茶 麦芽糖 火腿 牛肉 冬菇 马兰头 螃蟹 橘子 山楂 白萝卜 地瓜 玉米收起

    B***

    2016-04-04 14:01:45

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