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准妈妈应该怎样健康运动有利于宝宝生长?

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准妈妈应该怎样健康运动有利于宝宝生长?

准妈妈应该怎样健康运动有利于宝宝生长 

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    2016-01-30 12:04:34
  • 根据个人体质和环境条件。孕前就有规律运动并坚持半年以上的,孕后可以继续,但要注意控制强度,并选择温和的运动(韵律操、散步等)。孕前没有运动习惯的,就不要勉强了,待胎儿情况基本稳定后,可以选择散步作为一种长期的规律性的运动。另外游泳也是很好的孕妇运动,可有效帮助放松脊椎,减少腰背疼痛。

    宋婷an

    2016-01-30 12:04:34

  • 2016-01-30 12:04:34
  • 可以做一些运动操,孕妇草

    久了久了就变...

    2016-01-30 12:04:34

  • 2016-01-30 12:04:34
  • 散步时最好的 要是有条件游泳也很好的 上下楼梯呼吸新鲜空气 选择适当的瑜伽

    牛屎塘的知青...

    2016-01-30 12:04:34

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