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怀孕四十几天就想吃肯德基的墨西哥鸡肉卷可以吗现在是孕按初期?

怀孕四十几天就想吃肯德基的墨西哥鸡肉卷可以吗现在是孕按初期?

怀孕四十几天就想吃肯德基的墨西哥鸡肉卷可以吗现在是孕按初期,到了中午吃饭的时间,就想吃肯德基的墨西哥鸡肉卷,就想吃酸的食物,比如番茄酱一类的。总之就是特别想吃肯德基,,,前天中午和昨天中午在吃午饭的同时,顺便吃了点肯德基的鸡肉卷。现在怀孕四十几天,反应还不是很厉害,就只是早上很恶心。

全部答案

  • 如果没有人反对,你就让别人请你吃!哈哈哈 如果有人反对你吃~你就只好自费偷偷去吃一次解馋了! 我孕期到现在基本一个月还是要去一次kfc的啦,只要别喝碳酸饮料,别吃的太油腻,偶尔一次也无妨的。

    如果没有人反对,你就让别人请你吃!哈哈哈 如果有人反对你吃~你就只好自费偷偷去吃一次解馋了! 我孕期到现在基本一个月还是要去一次kfc的啦,只要别喝碳酸饮料,别吃的太油腻,偶尔一次也无妨的。收起

    **的庄园

    2016-01-05 06:34:03

  • 可以的,只不过这种油炸食品还是少吃为好。但是如果爱吃也别太控制。

    可以的,只不过这种油炸食品还是少吃为好。但是如果爱吃也别太控制。收起

    Anker斌

    2016-01-05 06:33:25

  • 可以吃的啊,想吃啥就吃啥, 只是油炸类的食品不要多吃,怕热气大

    可以吃的啊,想吃啥就吃啥, 只是油炸类的食品不要多吃,怕热气大收起

  • 要是很想吃就去吃吧,不过不要老去吃太上火了,那食物也没有什么营养

    要是很想吃就去吃吧,不过不要老去吃太上火了,那食物也没有什么营养收起

    危险恋情19...

    2016-01-05 06:30:55

  • 少吃就可以了,平时多吃蔬菜水果谷类。

    少吃就可以了,平时多吃蔬菜水果谷类。收起

  • 可以的,没关系,只不要多吃就好,营养要均衡。我怀孕的时候kfc星巴克麦当劳…都买单

    可以的,没关系,只不要多吃就好,营养要均衡。我怀孕的时候kfc星巴克麦当劳…都买单收起

    浪花随处飘散

    2016-01-05 06:27:48

  • 可以吃的,我怀孕前三个月,除了汉堡什么都不想吃,每天都要吃两个汉堡的。

    可以吃的,我怀孕前三个月,除了汉堡什么都不想吃,每天都要吃两个汉堡的。收起

    杨吹浪

    2016-01-05 06:26:44

  • 可以吃啊,我怀孕从来没忌口,想吃就吃好了

    可以吃啊,我怀孕从来没忌口,想吃就吃好了收起

    杨达鸣

    2016-01-05 06:23:50

  • 可以的 只要不是天天吃 顿顿吃 就没有关系

    可以的 只要不是天天吃 顿顿吃 就没有关系收起

    张Megan

    2016-01-05 06:22:10

  • 想吃什么就吃什么,但吃什么都不要多吃,可以每天吃一个苹果对身体和宝宝好

    想吃什么就吃什么,但吃什么都不要多吃,可以每天吃一个苹果对身体和宝宝好收起

  • 偶尔是可以吃的,我孕期也吃过的,呵呵,但是建议不要一次性吃太多,或者经常吃。因为肯德基的食物还是以油炸为主,番茄酱也是又添加剂的,所以尽量少吃点哦。

    偶尔是可以吃的,我孕期也吃过的,呵呵,但是建议不要一次性吃太多,或者经常吃。因为肯德基的食物还是以油炸为主,番茄酱也是又添加剂的,所以尽量少吃点哦。收起

  • 其实我觉得,什么东西只要不过量的吃,一般对宝宝是没有影响的。。。我当时反正是什么都吃。。。肯德基肯定少不了啊。。。

    其实我觉得,什么东西只要不过量的吃,一般对宝宝是没有影响的。。。我当时反正是什么都吃。。。肯德基肯定少不了啊。。。收起

    徐君娜

    2016-01-05 06:17:49

  • 适量的吃点吧,肯德基的食物防腐剂多点,建议还是能忍则忍,忍不了就偶尔破一次例吧,为了宝宝要加油哦亲

    适量的吃点吧,肯德基的食物防腐剂多点,建议还是能忍则忍,忍不了就偶尔破一次例吧,为了宝宝要加油哦亲收起

    王绳直

    2016-01-05 06:15:20

  • 早上恶心呕吐和鸡肉卷没关系。3个月之前这些反应都是正常的。我当时有几天也特别想吃鸡肉卷,不过吃的是老北京。貌似沙拉之类的不是特别好,少吃那个。

    早上恶心呕吐和鸡肉卷没关系。3个月之前这些反应都是正常的。我当时有几天也特别想吃鸡肉卷,不过吃的是老北京。貌似沙拉之类的不是特别好,少吃那个。收起

    林守愚

    2016-01-05 06:12:59

  • 可以偶尔吃一两次吧!不要过量应该没事

    可以偶尔吃一两次吧!不要过量应该没事收起

    素年秋天

    2016-01-05 06:12:58

  • 可以吃的,但是不要吃太多,我也吃了,不过吃的是奥尔良烤鸡翅

    可以吃的,但是不要吃太多,我也吃了,不过吃的是奥尔良烤鸡翅收起

    爱wo的人和...

    2016-01-05 06:09:42

  • 你好,怀孕时,是可以吃肯德基的墨西哥鸡肉卷的,只是不要经常吃就好的.因为它里面是含有氢化油的,长期吃会危害我们和胎儿的健康的.

    你好,怀孕时,是可以吃肯德基的墨西哥鸡肉卷的,只是不要经常吃就好的.因为它里面是含有氢化油的,长期吃会危害我们和胎儿的健康的.收起

    一直停在那晚

    2016-01-05 06:08:39

  • 孕前期吃一点肯德基是问题不大,但到了孕中后期的时候,千万不要再多吃了,还要注意饮食质量了。

    孕前期吃一点肯德基是问题不大,但到了孕中后期的时候,千万不要再多吃了,还要注意饮食质量了。收起

    猪笑笑蔷

    2016-01-05 06:05:53

  • 可以,但是要少吃,因为毕竟是油炸类的垃圾食品,少吃点是可以的,我当时也吃过的。

    可以,但是要少吃,因为毕竟是油炸类的垃圾食品,少吃点是可以的,我当时也吃过的。收起

    始终不可取代

    2016-01-05 06:05:42

  • 偶尔一次应该没问题,即使没有怀孕也不要多吃哦,大家都懂的

    偶尔一次应该没问题,即使没有怀孕也不要多吃哦,大家都懂的收起

    黑色无欲者0

    2016-01-05 06:03:56

  • 可以啊,我也吃过的,美味啊

    可以啊,我也吃过的,美味啊收起

  • 少吃一点,墨西哥鸡肉卷有一点辣

    少吃一点,墨西哥鸡肉卷有一点辣收起

    Moira成...

    2016-01-05 06:00:20

  • 怀孕期间油炸食品应该少吃,太油腻反而会加重胃肠道负担,使你的反应更厉害的,多吃些新鲜水果,对宝宝好哦。

    怀孕期间油炸食品应该少吃,太油腻反而会加重胃肠道负担,使你的反应更厉害的,多吃些新鲜水果,对宝宝好哦。收起

  • 可以吃啊 就是别吃太多 这种食物热量太高

    可以吃啊 就是别吃太多 这种食物热量太高收起

    杨烟波

    2016-01-05 05:56:49

  • 可以吃的,我也喜欢吃肯德基的鸡肉卷,怀孕初期的时候吃过几次,不过偶尔吃吃就好了,不要经常吃

    可以吃的,我也喜欢吃肯德基的鸡肉卷,怀孕初期的时候吃过几次,不过偶尔吃吃就好了,不要经常吃收起

    乌蝇镜

    2016-01-05 05:54:32

  • 应该是可以少吃点 那就是想吃也没什么好的办法 只是注意别吃太多就好 像我怀孕初期就想吃汉堡包 吃了3次 现在也就不想吃了 因为总吃那个肯定是不好的 但是初期没食欲也是没有办法的事情啊

    应该是可以少吃点 那就是想吃也没什么好的办法 只是注意别吃太多就好 像我怀孕初期就想吃汉堡包 吃了3次 现在也就不想吃了 因为总吃那个肯定是不好的 但是初期没食欲也是没有办法的事情啊收起

    李自奉

    2016-01-05 05:53:47

  • 可以吃啊~~~~~没关系的,只要不是不吃饭,或者天天吃,偶尔一两次是没有问题的

    可以吃啊~~~~~没关系的,只要不是不吃饭,或者天天吃,偶尔一两次是没有问题的收起

    杜知彰

    2016-01-05 05:51:17

  • 挺高热量的,不要经常吃,应该没问题的。家里人都说想吃什么就吃吧。 好羡慕你啊 ,我是啥都吃不香。肉更是不想吃~~

    挺高热量的,不要经常吃,应该没问题的。家里人都说想吃什么就吃吧。 好羡慕你啊 ,我是啥都吃不香。肉更是不想吃~~收起

    王齐观

    2016-01-05 05:51:09

  • 适量的吃点没事的,我怀我BB的时候也吃过的

    适量的吃点没事的,我怀我BB的时候也吃过的收起

  • 应该没问题的吧,但是宝妈应该少吃一点那种油炸食品,毕竟不怎么卫生的

    应该没问题的吧,但是宝妈应该少吃一点那种油炸食品,毕竟不怎么卫生的收起

    以後為自己

    2016-01-05 05:46:33

  • 想吃就吃吧,初期因为没什么胃口,又想吃的就去吃吧

    想吃就吃吧,初期因为没什么胃口,又想吃的就去吃吧收起

    zhu芳萍

    2016-01-05 05:46:00

  • 亲是可以吃KFC的,我在怀孕的时候就吃过了几次,只要不是天天吃那些油炸的食物是没有关系的,在哺乳期的时候我也有吃过几次。

    亲是可以吃KFC的,我在怀孕的时候就吃过了几次,只要不是天天吃那些油炸的食物是没有关系的,在哺乳期的时候我也有吃过几次。收起

  • 反正我是有吃啦,偶尔吃一下,应该也没多大问题吧!

    反正我是有吃啦,偶尔吃一下,应该也没多大问题吧!收起

    Emma亚敏

    2016-01-05 05:43:43

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运动员

  • 运动员有什么饮食要求?运动员有什么饮食要求?

    还说当世界冠军呢!知道吗,运动员为了保持体力,有特定的食谱,不管爱吃或不爱吃的食物,统统都要吃

  • 生鸡蛋和牛奶可以一起吃吗?本人听说早上6个鸡蛋和半升牛奶搅拌一起吃`对身体有好处`<br/>而且对运动员长肌肉有好处````<br/>不知道是否正确``<br/>谢谢``

    鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/>  鸡蛋生吃坏处多多<br/>  有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/>  生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/>  生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/>  大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/>  因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/>  为何不要吃生鸡蛋<br/>  鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/>  有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/>  生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/>  一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/>  人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/>  生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/>  关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/>  不用牛奶冲鸡蛋<br/>  有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/>  生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/>  生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/>  生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/>  因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/>  不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/>  生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/>  豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。

  • 生鸡蛋和牛奶可以一起吃吗?本人听说早上6个鸡蛋和半升牛奶搅拌一起吃`对身体有好处`<br/>而且对运动员长肌肉有好处````<br/>不知道是否正确``<br/>谢谢``

    鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/>  鸡蛋生吃坏处多多<br/>  有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/>  生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/>  生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/>  大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/>  因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/>  为何不要吃生鸡蛋<br/>  鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/>  有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/>  生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/>  一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/>  人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/>  生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/>  关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/>  不用牛奶冲鸡蛋<br/>  有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/>  生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/>  生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/>  生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/>  因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/>  不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/>  生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/>  豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。

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  • 围棋运动员比赛时吃什么?最好有根据,谢谢

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  • 运动员适合吃哪些水果?

    菠萝:很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

  • 长跑运动员早饭长跑运动员早饭应该吃什么?我是跑3000M的,想发挥好比赛当天早饭吃什么好?

    长跑运动员的饮食 营养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份: 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种,主供我们随意的体力运动,能快速补充体力的消耗。 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种,有两倍半的热量于醣类,既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官,又可容易饱肚,身体用它制造linoleicacid,可改善皮肤和肾功能,唯一缺点是不能太多,否则会增加体重和令血管淤塞。 3.蛋白质--包括多种氨基酸,是细胞的主要成份,此乃身体不可或缺,亦能提供热量,高于醣类而低于脂舫,但较难消化,其中之胶原蛋白更?养颜及提高免疫能力之妙品。 4.维生素--有十多种其含量甚少,但俱?身体所必须,现只择其著者而言之,A为视网膜所必须,亦是抗氧化剂;B能改善耐力和减压;C是抗氧化剂,亦能加速伤病复原;E是抗氧化剂,能增红血球和疗伤。 5.矿物盐--主要有十多种,人体所必须的微量原素,提供身体组织代谢、体液交换的渗透作用、骨胳和各种?类制造之用。 6.水--其重要性仅次于氧气。 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量。 b.上列六项要份量均衡,而以碳水化合物为主。 c.每周跑多于五十公里者,需要补充额外的抗氧化剂,否则容易衰老。 d.马拉松赛事的最佳进食时间?赛前二至三小时,最差?一至半小时,但如进食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半。 e.10℃的水最利吸收。 若要跑得快和长程,在营养而言,主要方法是增加肌醣存量,方法有二: 1.增加训练量,在肌肉超量恢复过程中,肌醣一点一滴地增加。 2.饿糖法---a.赛前的第七天,长跑六十至九十分钟至耗尽肌醣。 b.连续三天不吃碳水化合物,只吃脂肪和蛋白质食物,且要维持轻度运动量。 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物,且要维持低度运动量。 此法可令肌醣升高二至三倍,并维持两至三天,但有些人会感到烦燥不安或睡不好,且不宜高龄者,任何后果请自负责任。 补品推荐:: 1.人参---补气强心,令你精力旺盛。 2.鹿尾---补腰骨。 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白,补肺和骨?节。 4.田七---改善血液循环,散淤血,能疗伤。 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称,价之胶原蛋白来源,可惜脂肪和固醇太高,不宜常吃。 6.酸梅汤---补气易吸收,暑天的最佳饮品之一。 7.罗汉果---清热气佳品。 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白。 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖,长跑者必吃。 10.葵花子---含抗氧化剂。 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类,且能提供多种身体必需之微量原素。 12.牛初乳---含有牛的抗体,能增强免疫力,澳洲人用它提升运动员的能力达20%之多。 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU。 14.他命维C(Bioflavnoidsandprolongedrelease)---建议每天吸收量1000mg。 15.他命维E(di-alpha-TocopherylAcetate)---建议每天吸收量500IU。 16.硒---建议每天吸收量50mg。 参考

  • 有什么零食适合运动员吃?有什么零食适合运动员吃?运动员下午零食,运动员场常吃的零食有哪些?我男朋友的人是个运动员,不知道他喜欢吃什么,看他平时运动太辛苦了,想给他买点吃的。

    对于运动员来说,每天需要消耗大量的体力和身体的热量,尤其是下午运动的时候,运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量,但是一天吃很多顿饭是不现实的,因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食。 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质,这会消除饥饿感,并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维,这是将近半天所需要的摄入量,同时使人维持一整天的血糖水平稳定。是非常适合运动员的零食,同时蛋白棒还具有多种口味可供选择,总会能找到个人喜欢的口味。 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外,水果燕麦片也是不错的低热量零食,比口味清淡的燕麦片相比,水果燕麦的口味会更丰富一些,不容易吃腻。水果燕麦片中富含维生素和高纤维,饱腹感很强,对于减脂期的运动员来说是个不错的选择。 3.牛肉干海鱼干 牛肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高的零食,能给身体补充能量,重点是它们的脂肪含量都很低,不容易长胖,对体型有严格控制的运动员来说也是不错的选择,而且还可以解馋。牛肉干可以试试新疆牛肉干,肉味很醇厚,海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝。 4.巧克力牛奶 除了吃进嘴巴的零食外,若是时间紧张的话,也可以试试饮品零食,在疲惫的运动完后不适合马上吃东西,就可以先用饮品来补充能量。一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质,它也是运动完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料,因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復,并能有效加速燃脂。

  • 巧克力能补充体力吗?经常看到电视上那些登山运动员吃巧克力``这东西能抵饿吗?<br/><br/>是不是很补啊?

    巧克力含有丰富的营养。每100克巧克力中,含有碳水化和物50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克左右,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡热量,远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。<br/>根据专家研究发现,由于巧克力体积小、热量大、易吸收,产妇临产前吃上几块,有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果,称巧克力中含有苯酚,可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂,其磷的成分对儿童大脑发育又是大有好处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成分,在人疲劳时食用,可提神醒脑,补充能量,对司机、作家等益处多多。这些大概是其他食品不可比拟的吧。<br/> 当然,和任何事物一样,物极必反。吃适量的巧克力,有益于身体健康。

  • 我国运动员,有吃素的吗,我国运动员,有吃素的吗,谁来告诉我

    没有<br/><br/>只有外国有<br/><br/>世界三项持久赛冠军运动员:美国人SixtoLinares曾创下游泳4。8英哩,单车185英哩,长跑52。4英哩的世界纪录。他曾说:"当我在高中开始吃素时,我的父母曾为我不吃肉非常非常烦恼。14年后的今天,他们总算接受了吃素对我是好的。" <br/><br/>世界上特长距离的行者:美国人RobertSweetgall在三年中走了比赤道圆周2万4千9百英哩还要长的路,他曾说:"为道德理由而吃素的人,世界上已经有足够的食物,不必再去杀动物来吃。" <br/><br/>长跑世界纪录的保持者:芬兰人PaavoNurmi曾创下20个长跑的世界纪录,赢过9面奥运金牌。他是素食者。 <br/><br/>奥运游泳金牌得主:英国人MurrayRose是6面奥运游泳金牌得主,2岁就开始吃素。 <br/><br/>1980年国际先生头衔:瑞典健身家AndreasCahling 也是素食者。 <br/><br/>空手道世界冠军:美国人RidgelyAbele曾赢得世界空手道冠军赛五级黑带冠军及整体总冠军双头衔,是一个不吃肉,蛋及奶的纯素食者。 <br/><br/>世界马拉松赛金牌得主:英国人SallyEastall是连蛋,奶都不吃的严格素食者,她说:"自从开始吃全素后,我的跑步速度进步不少。全素的食物是很理想的,它包含了大量的胡萝卜素,低脂肪及很多的维生素和铁质,我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲。" <br/>威尔斯全国滑雪冠军:英国人RogerHughes说到:"吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手,素食提供我额外的能量,让我能享受健康而充实的生活。" <br/><br/>这份名单仍会一直持续增加中。

  • 日本相扑运动员吃什么常吃“力士火锅”能快速增重

    力士们都会暴饮暴食、过度肥胖,脑血栓、心脏病、肝功能衰退等疾病很容易染上,由于腿部不堪重负而导致负伤更是常有的事情。据说相扑士的平均寿命是57岁。 相扑运动员的社会地位非常高,是非常多少女心目中的偶像。宫泽里惠,日本的著名女星,就曾经热烈追求过一位非常有名的相扑选手贵乃花,不过因为演艺人员的“出身卑微”,最终总会被男方的家长严词拒绝。因此在日本相扑这样的职业是相当尊贵的。

  • 日本相扑运动员吃什么常吃“力士火锅”能快速增重

    营养餐非典型鱼肉、牛肉、豆制品、蔬菜等放锅面进行炖煮 般吃饱火锅些相扑手通要吃非奶油蛋糕等甜点吃完立刻睡觉经体重升非快渐渐胖炉

  • 哪种牌子巧克力棒吃了不会饿?运动员经常吃的那种!

    吃士力架呀,吃了不会饿.<br/>是德芙公司出的.<br/>很好吃,而且也不贵哦.

  • 为什么说吃猪肉会不利于健康?以前电视上采访那个足球运动员,就说为了保持身体素质一般不吃猪肉

    什么肉吃多了都不好,不止是猪肉。 动物在被杀的时候都很惊恐和愤怒,这时会分泌出一种物质,都留在身体里,人们吃了很不好。 肉吃多了反映会变慢。 灵活性,反映性比赛的运动员在赛前都很少吃肉。 国外有些运动员赛前是禁止吃肉的。

  • 围棋运动员比赛时吃什么?最好有根据,谢谢

    比赛休息期间禁止饮食,比赛前正常饮食加补脑清淡汤即可!

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