缓解学习压力么~就要缓解心理压力~我有办法~的~ 充分休息。不管多忙，每天必须保证有8个小时的睡眠时间。 调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。 参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。 敢于说不。对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而为。 不要自怨自艾。 不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。 不要太心急。遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力更具信心。 打开相册，重温过去美好的时光。 在惬意的温水浴盆里休息一会儿。 打开唱机，闭上眼睛，聆听熟悉且美妙的音乐。 回忆曾经拥有的最幸福时刻。 享受大自然,去郊外畅游。 享用美食~大笑~听年轻无极限
我是唯一的，我当然也是最棒的，只要抱定自己会成功的就可，走自己的路，让别人去说吧
是，心理是很重要的了，我嘛自认为的自己的心理素质不错，今年我解决了高考，考得总那样了，上了一本，理综失常，不到我们班平均分了，一个字惨！进入正题，首先你要从内心告诉自己＂高三也就那样了，自己会弄好的，不用紧张的了＂我是真不紧张了，其实你只要踏踏实实地学啊，那有时间去有心理问题啊！高三啊，效果很好的，以前不懂的都会弄懂的，一点点来，就不会有什么压力了！我嘛个人情况不同到了高三我竟然喜欢上一个高一的女生，恰好，每天她都会从我们班窗下经过了，所以啊，我每天生活都很有规律，因为她很有规律！所以了，你要保持自己的作息习惯，这其实很重要的，别弄太迟了，没什么好的效果的了，我和她偶尔会发发短信，到了最后几天都一样跟开始一样了，我有一条奖惩措施，一般每次考试如果考到前１５名，就继续和她发短信，达不到就停止一个星期，不过好象没有停过了，还有我是出来不和某个人去比的，我就希望达到自己所希望的那样，如果你一定要和某个人去比，可能压力会大点．我觉得前面那位说的也很好了，我只是说说我自己的感觉了，其实适合自己的才是最好的，切记！！。
其实没有必要想太多，高三没有想象中的那么神秘，每天按照计划和老师的安排来做就好了，完成每天该完成的，每天告诉自己这一天收获了什么就会容易放轻松，不要给自己定太高的目标，不要盲目的跟别人比较，做自己，每天有一点点进步就可以了，每天对自己微笑。
每个处于学习阶段的少男少女，都面临千万次的考场考验，考场就是战场，就是竞争的赛场，考场情绪的好坏直接影响考试成绩。 从心理学角度分析，考生在考场上的情绪有三种状态。一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持有适当的紧张度。前两者不足取，不但不能取得好成绩，相反由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来，往往造成失败。
只有第三种考场情绪才是正常的。这样的考生信心十足，平心静气的进入考试状态，精力集中，思维准确，怎样才能达到这种情绪状态呢?其实并不难，只要做到以下几点就可以了。 1。充满信心。信心是一个人的精神支柱，信心不是没有根基的，它来源于平时的认真学习，来自于充分的准备和学习。
只要自己准备了就应当有信心。有些人过于缺乏自信，尽管作了很好的复习。还是害怕考试，这样就容易失常，这是千万不足取的。 2。学会自我控制。进入考场时有一些紧张是人之常情，并不需要大惊小怪，只要做做自我放松，便可以使紧张的心情平静下来了。具体做法是这样：先深深吸一口气，同时闭上双目，屏住呼吸，稍稍停留一会再慢慢的呼出，心中默念“放松－－－－”这样反复几次，就不会有心跳过重和过快的现象，心境也趋于平和了。
3。服少量镇静剂。考试前夕可适当服少量镇静剂，以保证睡眠和安定情绪。当然服用什么药，服多少都要向医生请教才行。 。
压力是高三生活必不可少的一部分，没有压力人生也就失去了动力，因此不要刻意去想怎么缓解压力，我的高三生活刚刚结束，说实话，我要感谢那些压力，如果来自父母，压力是一种关心；如果来自同学，压力是一种催人努力的动力；如果来自学习，压力则是让你不断进步总结的老师。高三的考试中我曾跌落过一百多名，这时候我调整了心态，完全为了学习而学习，每天的课间都出去锻炼，有了问题及时解决，成绩不仅恢复甚至比以前还有所进步。正常地去面对学习，不要以为高三了就得每天游在题海里，我们班里那些天天课间埋头学习的优等生最后也没有表现得很理想。也许起初学习节奏的加快会让你有一些不适应，但只要自己能主动地去学习，压力就一定会帮助你获得理想的成绩！最后祝你高三生活快乐！
哈哈!!每个人都有不同的方法!我推荐找个爱着你的女朋友!! 很有效啊!! 不过不要沉迷女色哦!
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问：理科生理科生高考分384能否报考绍兴文理学院或宁波大学科学技术学院教育类专业
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