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有什么办法可以制止犯?

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有什么办法可以制止犯?

有什么办法可以制止犯困

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  • 2019-02-19 15:05:20
      1。拳头按压 释放疲惫
    拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
    2。指弹轻敲 赶走疲倦
    (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。
      先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。 (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。 3。热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。
       4。嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。 另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
       5。干刷身体 提神养身 头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。 腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做。
      若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好。 6。百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉,又能消暑热。
       7。粗盐泡脚 恢复精神 有时疲惫感不仅是在上课时刻,有时放学回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。请在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。
      水温要高过体温。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

    端***

    2019-02-19 15:05:20

其他答案

    2019-02-19 15:02:18
  • 不管你是因为什么原因的犯困,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭...

    恒***

    2019-02-19 15:02:18

  • 2019-02-19 14:44:29
  • 休息时间睡好觉就不犯困

    曾***

    2019-02-19 14:44:29

  • 2019-02-19 14:40:54
  • 中午可以适当休息一下

    罗***

    2019-02-19 14:40:54

  • 2019-02-19 14:29:54
  • 犯困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,也可以消除神经系统的疲劳,使人精力充沛。而香蕉、葵花籽则有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦。

    x***

    2019-02-19 14:29:54

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