致命啊！如何解除运动时的心理压力？
的确，这问题有点特殊。 我身高1.65米，体重65kg，还没的过体育奖，这是原因吧。 我将要为班级参加校运会1500米。 但是，我现在有两个致命的问题： 我很害怕发号员的发号，起跑总是比别人慢一拍，反应不够快。 平时独自跑400米不费力，但和别人比赛，别人一加速，我就有些费力，跑不过别人。这只是在自己班级啊！ 帮帮我！
您好,我曾是中长跑国家一级运动员,希望可以帮助您。 1500米在田径中算中跑，起跑十分重要，但是对于校运动会来说竞技水平不太高，就按长跑处理吧：） 1、长跑的重点是节奏，切忌起跑快、途中跑忍、冲刺晃。整个过程应该基本保持一个速度，冲刺时应该是最快的一段，在1500米跑中冲刺跑应该在80到200米左右。
所以不必计较别人起跑如何。（我96年参加大运会跑万米的时候前400米都倒数第3，但是一直保持一个较高的速度，最后300米前追到第6，冲刺的300米超到第三。可见长跑中起跑并不是特别重要）。 2、对于战术。这点就要以较高的训练水平做基础。简单的说，你比赛前，根据自己的实力应该有比较客观的目标（比如3-8名，前3名，5-8名等等），自己如果势力有限不要管别人，就按自己的节奏跑，如果有实力，别人超越的时候可以跟随（比如你目标4-6，一直处在第6，有人超你先跟，不要跟他急拼，等速度恢复再超回，保持自己在冲刺前基本在自己的目标内）。
呵呵，最后像楼上的朋友说的，重在参与，别想太多，只要自己尽力相信自己和班级都会满意的！ 预祝成功！。
我个人觉得:起步慢人一拍,只要别那么紧张,看发号人的嘴角就可以洞查先机,再说1500米是长跑,自己有实力的话也不要太在意慢人家一步;还有一件事最重要的事就是别给自己施加太多的压力-别把输赢看得那么重要,只要你尽量发挥自己的能力.这样你就是高手中的高手...
其实最主要的还是平时多锻炼，因为你平时是自己一个人跑，没有什么压力所以，不一定速度回跑的快，但是一到比赛的时候大家既比耐力又比速度，所以你就觉得吃力了，对于听法令枪的问题，那就是你的反应速度的快慢了，平时对自己反应能力要加强练习！！！
别想太多,尽力就是了,重在掺和吧
我原来也是这样的,解压的方法有很多.我觉得比较有效果的有这么几种,仅供参考: 1、发号员的枪并不是很响，不要让在心上。 2、对发号员的口令要仔细听几回，因为每个人说话的频率都是有规律的。 3、在比赛前不要给自己的压力太多，不要想得太多。只把比赛当成一次平时的独自跑步就行了。 4、要充分掌握好自己的体能等方面，不要别人加速跟着加速，心里不要着急，关键还是要对自己有信心。
问：在提各小问题。三章的致命水晶会被解除吗？现在卖掉＋3的致命水晶该多少钱卖啊。
答：你要是有钱的话还是卖的好。 现在价格又这么高。在怎么说也能卖各4000万吧 估计你在弄点混上恶魔短剑多好啊。 留着他一点用都没有。 三章现在弄到了吹的人多。知道...详情>>
答：您好:我是一名中长跑国家一级运动员. 剧烈运动之后切忌马上休息,应以深呼吸,慢走,和主要运动部位肌肉的抖动放松为主.直到心跳恢复到90~100下才可以静止性放松...详情>>
答：[3]肯尼亚体育肯尼亚在许多运动项目上有相当杰出的表现，如足球、板球、拳击、橄榄球等，但最广为人知的当属其中长距离的赛跑，曾多次在夏季奥运及英联邦运动会上赢得8...详情>>
