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孕中期睡眠几小时最佳?

孕中期睡眠几小时最佳?都说孕妈妈要保证睡眠,那到孕中期的时候几小时最好呢?我到了孕中期晚上精神还可以,基本要11、12点才睡,不知是不是太晚了,宝妈们都是几点睡的啊?

全部答案(共16个回答)

    2015-12-21 02:25:16
  • 建议宝妈尽量十点钟上吧。而且到后期的话,睡眠质量本身就高。你现在提前改变作息规律还来的及。因为你现在的作息时间就决定了宝宝出来以后的作息时间哦。你现在如果都能早早睡的话,宝宝出来也会根据你的作息走的。那样宝宝会比较好带。
    森林是海的恋人88 | 2015-12-21 02:25:16 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:23:57
  • 一般晚上要保证8个小时的睡眠的,中午要是能休息一会儿那就更好的。
    段天花 | 2015-12-21 02:23:57 288 191 评论
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  • 2015-12-21 02:21:11
  • 睡几个小时觉得睡清醒了就行,不过建议你早睡,你现在的作息就是你宝宝以后的作息时间,你总晚睡你孩子会是个夜猫子到时候每晚折磨你。
    晴子的春天 | 2015-12-21 02:21:11 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:18:08
  • 这个时候睡觉肯定太晚了起码要在10点以前睡觉,以后宝宝也更早的适应这样的生活早睡早起,注意胎教
    李贵通 | 2015-12-21 02:18:08 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:15:48
  • 亲 尽量晚上早睡点吧 有的说妈妈孕期睡的晚 孩子以后也会这样的 虽然不知道准不准 但是还是多休息好呵呵
    赵琼凌 | 2015-12-21 02:15:48 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:15:23
  • 建议不要睡那么晚,十点前最好要上床休息了,因为很多准妈妈的经验告诉我们,如若我们在孕期睡的很晚,宝宝出生后也会一直闹着不睡,一般晚上睡眠保证8个小时就可以了,但最好养成中午午休的习惯,大约休息1.5到2个小时,
    害怕夜的黑_ | 2015-12-21 02:15:23 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:15:16
  • 整个孕期孕妈妈最好保持每天睡眠8小时,而且中午一定要午休。
    到孕晚期开始,要提早睡觉时间,以培养宝宝作息的同步,你的时间稍微有点晚,建议11点前入睡吧。
    差不多得夜生活 | 2015-12-21 02:15:16 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:12:54
  • 你好,我怀孕时,一般都是11点睡觉,早上九点起来,中午还会睡个午觉。我觉得具体睡眠时间因人而异吧,以你自己感觉不疲劳为原则,如果疲劳就一定要多休息。
    年少的爱与时光无关_ | 2015-12-21 02:12:54 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:11:55
  • 九个小时,中午午睡一小时
    蒋山奇 | 2015-12-21 02:11:55 288 191 评论
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  • 2015-12-21 02:11:42
  • 一般11点之前要睡的,中午再来一个小时的午睡!
    杨俭德 | 2015-12-21 02:11:42 288 191 评论
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  • 2015-12-21 02:08:38
  • 想睡就睡啊,我那时候瞌睡很多,一天都有半天在睡觉
    高学德 | 2015-12-21 02:08:38 288 191 评论
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  • 2015-12-21 02:06:37
  • 怀孕的时候睡眠时间么有太多的死规定的。只要你觉得起来了精神很好就可以了。平时想睡就睡也就可以了。
    高细浪 | 2015-12-21 02:06:37 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:03:59
  • 我那时一过了五个月之后睡眠就不好了,几乎都是12点以后才能睡着呢.也不用强调几点睡,困了就睡是最好了.
    淡定需要陽光_ | 2015-12-21 02:03:59 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:03:35
  • 亲我是觉得一天睡十个小时这样就可以了,你睡的时间也还好啊,我以前都是十一点才会睡,当然到了晚期以后自己也会比较累可以在十点就睡觉。
    Ralap伟 | 2015-12-21 02:03:35 303 188 评论
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  • 2015-12-21 02:03:13
  • 保证8个小时,最好中午再休息1个小时
    飘着白云的蓝天 | 2015-12-21 02:03:13 288 191 评论
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  • 2015-12-21 02:00:56
  • 8-10小时,越多越好
    奔奔洛小奔 | 2015-12-21 02:00:56 288 191 评论
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