晚上睡觉睡到两点左右自然醒怎么办？

应该是属于失眠的一种，建议你白天可以去换走走，呼吸一下新鲜空气，跟朋友谈谈心，散散步，缓解一下压力，睡觉的时候可以听一些舒缓的轻音乐。

能引起失眠的原因很多，比如说。多思多虑，思虑伤脾，导致脾虚。情志不遂，肝气郁结导致肝郁气滞。暴饮暴食饮食失调。伤及胃气胃不和则夜不安。劳累过度肾气虚弱失眠多梦。保持心情开朗，饮食有规律。

睡到半夜两点左右就醒，可能是肝火旺盛引起的，可以用脑心舒口服液、或天麻素片、或知柏地黄丸、或脑立清丸治疗一两周。

睡眠质量不好的原因可能是你平时想得东西太多，或者是生物钟混乱。 我建议你有时间做做运动，放松心情，睡前一小时可以喝杯牛奶，慢慢调整，也可以适当吃点助于睡眠的药物，如阿普唑仑。但药物都会有副作用，建议在医生指导下服用。