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睡眠质量差怎样调理

怎么办我该怎么调理?

晚上睡眠质量差,经常半夜醒来就再也睡不着了,怎么办我该怎么调理,服用安神补脑液有用吗

全部答案(共2个回答)

    2019-01-07 14:53:48
  • 植物神经调节紊乱导致,饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。口服:谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。有一定的帮助。
    學會銨瀞f | 2019-01-07 14:53:48 0 0 评论
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  • 2017-09-20 08:35:38
  • 从表现来看,像个早醒为主的失眠症,建议当地医院就诊,完善相关实验室检查检查,如甲状腺功能测定,血液分析,心电图等检查,最后,失眠跟生活习惯,近期压力过大有很大关系。    建议当地医院就诊,完善相关实验室检查,心理检测,精神科检查,以明确诊断。从表现来看,像个失眠症,但是,失眠症的诊断需要至少持续失眠1月,需要排外躯体,精神方面,滥用物质所致。早醒一般需要使用安眠类药物。自己也可自行调理,如规律起...

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    从表现来看,像个早醒为主的失眠症,建议当地医院就诊,完善相关实验室检查检查,如甲状腺功能测定,血液分析,心电图等检查,最后,失眠跟生活习惯,近期压力过大有很大关系。    建议当地医院就诊,完善相关实验室检查,心理检测,精神科检查,以明确诊断。从表现来看,像个失眠症,但是,失眠症的诊断需要至少持续失眠1月,需要排外躯体,精神方面,滥用物质所致。早醒一般需要使用安眠类药物。自己也可自行调理,如规律起居,避免熬夜,饮用浓茶咖啡等不良嗜好,睡前泡脚,适当体育锻炼很有必要。至于补脑液,像个中药,建议咨询中医科医师。
    俄的阴霾何时消散 | 2017-09-20 08:35:38 111 44 评论
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