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阴道紧缩的方法有两种,一个锻炼阴道周围的肌肉,另外一个手术,就是咱们所说的阴道紧缩手术。但是,阴道紧缩手术不适合阴道前壁膨出的女性和有阴道炎症的女性,包括患有严重的宫颈炎患者都不主张做缩阴术,或者没有生过孩子的女性不主张做缩阴术。手术过程中会打麻醉,所以是不会有疼痛感。