怎样测定睡眠的深浅度？

有的人睡眠睡得很深，不易唤醒。也有的人睡得很浅，一点点很轻的声响就被吵 醒。一夜的睡眠有时睡得很深，有时睡得很浅，怎样叫深、怎样叫浅呢?比较科学的 测定睡眠深度的方法是测定唤醒阈。其具体做法：对睡眠者施加声响的刺激，观测使 其醒转时所需要的最低刺激强度。睡得越浅，其唤醒阈越低，睡得越深，则其唤醒阈 越高。根据一个人在一定时间内，从睡眠中唤醒所需要的音量来决定唤醒阈的高低。 据测试，大多数人在熟睡时...

有的人睡眠睡得很深，不易唤醒。也有的人睡得很浅，一点点很轻的声响就被吵 醒。一夜的睡眠有时睡得很深，有时睡得很浅，怎样叫深、怎样叫浅呢?比较科学的 测定睡眠深度的方法是测定唤醒阈。其具体做法：对睡眠者施加声响的刺激，观测使 其醒转时所需要的最低刺激强度。睡得越浅，其唤醒阈越低，睡得越深，则其唤醒阈 越高。根据一个人在一定时间内，从睡眠中唤醒所需要的音量来决定唤醒阈的高低。 据测试，大多数人在熟睡时的唤醒阈在50分贝左右，但也有的人更高或更低一些。