母乳喂养的产前准备有哪些？

全部答案

•   　1。了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。 　　2。营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 　　孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。
    饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。 　　3。乳头和乳房准备： 　　1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。
    这样可以纠正乳头扁平和内陷； 　　2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头...全部

    　1。了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。 　　2。营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。 　　孕早期以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。
    饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的摄入量需足够。孕中、末期营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。 　　3。乳头和乳房准备： 　　1)纠正平坦和内陷乳头，凡乳头扁平或内陷的孕妇，在怀孕期间就应作伸展练习，方法是先在乳头两侧各放一手指，由乳头两侧向外拉，再用两手的手指分别放在乳头上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分钟。
    这样可以纠正乳头扁平和内陷； 　　2)配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴，通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备； 　　3)乳房按摩：在妊娠7个月后进行，目的为增加乳房血液循环，促进乳腺发育； 　　4)从妊娠第7个月起，用温开水毛巾每日擦洗乳头，使乳头对刺激的耐受性增强。
    但应避免使用刺激性物质(如酒精等)，以免乳头皲裂。 有效的催乳食谱　　有效的催乳食谱 　　母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 　　1。将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。
    加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。 　　2。将鲫鱼一尾去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。 　　3。取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。
    服3～5次见效。 　　4。将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。 　　5。将胎盘一个(健康人胎盘)洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。
    放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5-7次可见明显效果。 　　6。木瓜一斤、米姜半两洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。 　　7。取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两，清炖熟烂后食用。 　　8。取鸡爪10对，花生米2两。
    鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，即可食用。收起

  

  猪***

  2018-06-17 23:33:52

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