晚上睡眠不好,失眠比较严重,能吃褪黑素吗?晚上睡眠不好,失眠比较严重,能吃褪黑素吗?瑞琳娜褪黑素效果怎么样?
褪黑素的确是有治疗失眠多梦的效果,是可以考虑使用一段时间的,但是也要清楚,造成失眠多梦的病因不能查找清楚,不能从根本上解决问题,仅仅是使用保健品或者是安眠类药物,只是可以暂时的解决问题,最终这样下去,是会对身体造成伤害的,长期的失眠,是顽固性失眠,这对身体的伤害太大。一定要检查清楚的。
褪黑素的主要作用就是改善睡眠。人体自身也会分泌褪黑素来促进睡眠的。有个朋友就在吃,效果很好。对改善睡眠很有帮助。