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这样好有信?减肥大概要坚持多久才能见效?

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白内障治疗多久才能见效

这样好有信?减肥大概要坚持多久才能见效?

减肥大概要坚持多久才能见效~?这样好有信?减肥大概要坚持多久才能见效~?这样好有信心坚持下去。

全部答案

    2016-08-06 13:31:27
  • 您好,减肥要靠运动加上控制饮食,一般一周就可以见到效果,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构再就是,大量饮水,保证充足睡眠。    减肥不要吃减肥药,对身体不好,如果你吃的很少还长胖,就是基础代谢比较低,需要提高基础代谢,提高基础代谢的办法就是运动,再就是按时吃早餐,少食多餐,三顿饭拆成六顿吃。

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