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您好!我朋友的小孩才一岁,请问小孩上火吃什么既降火又有益健康?
1岁多的宝宝应该还在母乳中或还在饮用配方奶,如母乳中,母亲应该多喝些水、多吃些水果、蔬菜、特级初榨橄榄油;如挑选配方奶要选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,大便稀软,钙质和脂肪吸收好,有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用;要避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉,否则易使大便变硬、次数减少,甚至上火便秘;另外,无论母乳,还是配方奶的宝宝都应在增加辅食上调理,将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切...
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1岁多的宝宝应该还在母乳中或还在饮用配方奶,如母乳中,母亲应该多喝些水、多吃些水果、蔬菜、特级初榨橄榄油;如挑选配方奶要选用精制植物油配方,宝宝喝了不上火,大便稀软,钙质和脂肪吸收好,有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用;要避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成分的婴儿配方奶粉,否则易使大便变硬、次数减少,甚至上火便秘;另外,无论母乳,还是配方奶的宝宝都应在增加辅食上调理,将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,放一点橄榄油,做成菜粥给宝宝吃,蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动,达到降火、通便的目的;还应当培养宝宝自幼养成按时喝水的习惯,也可每天喝杯鲜榨果汁。
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