我每天晚上都做50个仰卧起坐这样可以减肥吗？

我每天晚上都做50个仰卧起坐这样可以减肥吗，请问一个月能减多少斤

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如果想要减肥，需要把身体锻炼坚持下去，持之以恒，才有可能把体重控制在正常范围之内的。万一松懈了，停止锻炼肯定会出现反弹的。    除了坚持不懈的身体锻炼之外，还应该适当控制饮食的，每餐吃到七成饱就行了，饿了可以多吃蔬菜，只有这样子，才可能控制体重不增加的。

2017-05-09 09:34:52

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能减多少斤是不能确定的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2017-05-09 09:34:52

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